突然降溫，昨天我們科的床已經收滿，包括心絞痛，心肌梗死的，心衰的，合併肺感染的，高血壓控制不好的的。

溫度驟降，可是暖氣還沒有來，人體還沒有適應低溫，或者說還沒準備好應對低溫，結果這些心血管相關疾病，都進入高發期。

進入冬季，心血管疾病的患者如何養生，如果保證疾病穩定，減少疾病加重，減少住院發生呢。

冬季保養心血管跟別的季節不同的就是一定要注意保暖，特別是本身就已經有明確心血管疾病的朋友，早穿秋衣秋褲，實在不行，早穿毛衣，甚至羽絨衣，不要怕別人笑話。這時候不要風度，只要溫度。

對於有心血管疾病的朋友，不建議春捂秋凍，而是建議冷暖自知，及時加減衣物。你想想我們有心血管問題的朋友，我們血管的調節能力下降，比如說正常人的血管大拇指粗，有了心血管狹窄，血管官腔變細到小拇指粗。當降溫的時候，人家正常人的血管即使熱脹冷縮，可以變細到小拇指，繼續維持正常供血，可是對於有心血管狹窄到朋友，本身就是小拇指粗，這時候熱脹冷縮，血管更細，自然或引起血管升高，心血管加重，心肌缺血發生，心絞痛發生，甚至誘發斑塊破裂，血栓形成。

當然除了保暖，還需要在別的保養心血管方面繼續保持，比如遠離菸酒，比如健康飲食，比如適當活動，比如早市早起，比如減少熬夜，比如開開心心，比如監測三高，比如堅持服藥，比如定期複查，這些細節，雖然囉嗦，但您想想生活和疾病本身就是由細節決定的，不做好細節遲早會出現大問題。

對於有心衰的患者更應該注意，因為心功能下降，抵抗力下降，如果容易感冒的人可以打疫苗，減少幹嘛，減少肺感染，因為一旦心衰合併肺感染，那就是雪上加霜。

對於高血壓患者，冬季血壓可能會升高，所以，一定要多測量，發現血壓升高，記得及時調整藥物。

出門記得帶著硝酸甘油等急救藥物，霧霾天氣減少外出，保持大便通暢，避免因為大便用力誘發心衰心梗。

總之，冬季保養心血管，最重要的是冷暖自知，注意保暖。

其他細節需要長期堅持，我不止一次說過，保養血管是一個持久戰！