我為什麼溼氣重

“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”，體內溼氣重的根源在於脾和肺。溼是脾肺兩虛、脾不健運的病理產物。

溼就是身體裡的“水”多了

溼就是進入身體裡的水分，如果身體臟腑，特別是脾的運化功能出了問題，就會導致體液過多，積聚在身體裡，就叫水溼、溼氣。

如果這時體內環境偏熱，水溼在熱環境裡受到熬煉，就會濃縮、變黏稠，這就是中醫說的溼聚成痰。

脾肺虛了，水溼就容易積聚成痰

常有胖人抱怨說“喝涼水都長肉”，這話可一點都不誇張。脾主運化、肺主通調水道，我們吃的飯也好，喝的水也好，進到身體裡面，要想讓它變成營養物質，去該去的地方，都需要脾與肺來參與。如果脾運化無力，不足以吸收、運化水液，肺又無法通調水道，那些多餘的水液沒被吸收，又排不出來，於是就聚集在那兒，不斷地熬煉，最終形成了黏稠的“痰”，即令人生厭的贅肉、脂肪。

脾不健運才會導致水液滯留體內

水是生命之源，是維持人體生存與健康的根本保證。古人喜歡將人的口水讚譽為“玉液瓊漿”，稱其能補養腎精、延年益壽。由此可見水液對人體的健康有多麼的重要。

這其中，由於脾處在中焦樞紐的位置，主吸收、主運化、主上升，上通下達、佈散全身，起著推動和調節的作用，對於水液的代謝尤為重要。但正如古人所云“水能載舟，亦能覆舟”。因此，如果脾失運化、脾陽不振、脾氣不升，就會水液氾濫，積水成飲、聚水為痰、水溼停滯，引發諸多疾病。

中醫將此類疾病中的虛證，稱之為脾虛生溼，其實由外感溼邪所致的病症，也常會傷及脾胃；所以體內大凡與水溼有關的病症，中醫都會以醒脾、健脾，尤其是振奮脾陽、補益脾氣之法，祛水利溼。

油膩食物促生痰

現在有不少人一頓飯都離不了肉，但古話說“魚生火，肉生痰”。中國人的飲食習慣以五穀雜糧和蔬菜為主，已經習慣消化五穀雜糧的脾胃，現在變成以消化肉食為主，顯然要消耗脾胃更多的能量。當脾胃功能已經不能徹底將其消化、吸收、傳輸時，它就會積聚在經脈不順暢的部位，久而久之就變化成痰了。