在所有臟腑名詞裡面，最容易迷惑人的就是腎了。有人曾經強烈要求補腎，問他為什麼？說我有腎結石啊！也有人聽中醫說腎虛，第二天就跑去醫院化驗尿了，拿著化驗單又來找中醫說，化驗尿沒有問題啊，怎麼說我腎虛呢？中醫和西醫的說的腎有啥區別？到底要不要補腎？又應該怎麼補腎呢？

不要把中醫和西醫說的腎弄混，它們二者說的不是一個疾病，不能混為一談。西醫說的腎有問題是指腎臟器官有疾病，在臨床症狀上常表現為水腫、蛋白尿、血尿、高血壓等。

而腎在中醫認為是先天之本，腎藏精，在人體五臟六腑中具有特殊重要的作用，其不能等同於現代醫學解剖學上的“腎”。中醫的“腎” 不僅包括具體的臟器，所涉及的功能範圍廣泛，與現代醫學中人體的泌尿系統、生殖系統、內分泌系統等都有關聯。《素問 • 上古天真論》曰“腎者，主水；受五臟六腑之精而藏之”。“腎者， 主螫，封藏之本，精之處也”(《素問 • 六節髒象論》)。

腎虛的病因病機：導致腎虛的因素包括稟賦薄弱、勞倦過度、房事不節、久病失養、情志內傷等等。

現代社會發展節奏快，工作生活壓力大； 許多人常常過於勞累、熬夜或精神緊張、思慮過度等而損耗腎精； 或者長時間使用電腦，體力活動少，總以車代步，而致經脈不暢、 陰陽失調；這些情況都易會導致腎虛。

腎虛分為陰、陽虛和腎精不足，腎陰虛主要表現為“熱”：腰膝痠軟，頭暈目眩，口乾多飲， 煩躁耳鳴，盜汗遺精，手足心熱，眠差多夢，小便赤，大便秘結；腎陽虛主要表現為“寒”：腰膝冷痛，頭昏頭沉，陽痿早洩，尿頻，小便清長；腎精不足的症狀表現為：精神萎靡，或嗜睡昏沉，健忘遲鈍， 耳鳴耳聾，鬚髮早白，腰膝沉重，陽痿早洩，久不生育。

補腎精是補腎的基礎。補腎，最主要的還是補腎精。早在唐朝，道教《懸解錄》就提出“補腎益精”的概念；到了明朝，張景嶽《景嶽全書》也明確指出“補腎精”。

如果男性出現腰痠或者腰痛、怕冷、手腳冰涼等腎虛的症狀，可以服用補腎填精、陰陽雙補的八子補腎膠囊來緩解，含有八種特色的植物種子藥：菟絲子，枸杞子，五味子，蛇床子，金櫻子，覆盆子、韭菜子、川楝子，鹿茸、海馬等“血肉有情”的動物藥，另外，還有肉蓯蓉、巴戟天、川牛膝，溫腎陽，地黃滋腎陰，共十六味中藥配伍起，能夠起到補腎抗衰的效果，治療腎精虧虛引起的腰膝痠痛、頭暈忘事、容易疲勞等腎虛症狀。

在生活起居方面要做到起居有常、作息合理、勞逸有度、 調和七情以利於固藏腎中精氣。

充足合理的睡眠對保養腎中精氣也很重要，其中早睡很關鍵，冬天要早睡晚起，夏天也不宜睡得過晚。一般在10點左右入睡最佳。熬夜或睡得過晚會損耗腎精。早睡有利於培補真陰和元氣， 元氣充沛就不會出現上熱下寒，陰陽失調的證候。

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