隨著年齡的增長，根據人們的特點，相比於男性，同齡人的女性變老的現象可能會更明顯。尤其是對於到了40歲的女性，還要面臨身體衰老的危險，以及度過更年期。

而在這階段，雌激素是非常重要的一種成分，它跟卵巢的功能是息息相關的。另外，它還可以促進蛋白的分解，對肝臟代謝有幫助。對於女性來說，體內有足夠的雌激素還能促進防止骨質出現稀鬆的作用，在一定程度上可以預防骨質疏鬆。

那女性到了40歲，體內雌激素還很充足的表現是什麼？

1、情緒很穩定：

每個女性在要來大姨媽的時候，都會發現情緒的波動。面對各種事情，都容易影響到情緒，從而出現發脾氣的現象。這跟體內的雌激素出現紊亂有關，但如果你的情緒可以控制的很好。

說明你體內的雌激素是比較充足的，但情緒很難控制，就可以吃些富含天然雌激素的食物，如被稱為植物雌激素的“大豆異黃酮”，在豆製品裡面的成分含量是比較高的，大家不妨每天都補充一點。

2、腿腳不會出現抽筋的情況：

經常能聽到女性說在晚上睡覺的時候，會出現腿腳抽筋的現象，可不是因為寒冷的原因，這是怎麼了？其實跟體內缺鈣有關，當體內的鈣成分不足，骨頭中的鈣密度減少。

晚上就容易出現抽筋的情況，在這種情況下，也是在說明體內的雌激素水平可能是不足的，在補充雌激素上，可以選擇豆製品，還有新鮮的蔬菜水果都對身體健康是有好處的。

3、面板衰老情況比較嚴重：

女性到了40歲的時候，身體會慢慢衰老。其中面板也會跟著變化，但變化不會那麼快。如果你的情況比較嚴重，面板衰老很明顯，還要注意體內雌激素的水平。

女性補充充足的雌激素可以起到護膚的作用，對於缺少膠原蛋白的人群，補充雌激素還可以促進它的合成，讓面板狀態看起來更好。另外，護膚大家還需要注意的是，女性每天要補充充足的營養，在多種營養提供上，面板的狀態也會越來越好。

同時，還要注意日常的生活習慣，尤其是經常熬夜是不建議的，對面板的傷害比較少，容易讓面板失去彈性、摸起來粗糙。