一樣米養百樣人，每個人的體質都各有不同。那麼對於不同體質的糖尿病患者要選擇怎樣的膳食來調整自己的體質呢？

一、肝胃鬱熱證

肝胃鬱熱證的人容易心煩和生氣，總覺得兩邊脅肋部脹悶，口乾口苦，伴隨著胃脘部灼痛、反酸和便祕等胃腸上火的表現，如果早上起來伸出舌頭，你可以看到你的舌頭比尋常的要紅一些，上面的舌苔又黃又厚。

這類人合適吃開鬱清熱的食物，如苦瓜、黃瓜、芹菜、蓮子等。

可選做苦瓜山藥燒豆腐、涼拌黃瓜、絲瓜炒蘑菇等膳食來調整。

忌食辛辣、熱性食物及烈酒，如辣椒、狗肉、高度白酒等。

二、胃腸實熱證

胃腸實熱證的人容易口舌生瘡，口氣比較大，口渴，容易出汗，經常便祕（伴有肚子痛，一按更痛）或者拉肚子（氣味很糟糕的那種），尿少尿黃，舌頭也是偏紅的，舌苔黃而乾燥。

這類人合適吃清利胃腸實熱的食物，如蘆薈、苦瓜、蕎麥、燕麥片等。

可選做涼拌馬齒莧、冬瓜炒竹筍等膳食來調整。

忌食辛辣、生冷、油膩食物，如辣椒、丁香、生食瓜果蔬菜等。

三、脾虛胃熱證

脾虛胃熱證的人也伴有胃脘部灼熱、反酸、疼痛等胃炎的症狀，但是和肝胃鬱熱證的人相比較，胃脘部的疼痛是隱隱作痛，又伴有消化不良、脹悶、噯氣等脾虛的症狀，沒有容易心煩和生氣等情志上的問題。

這類人合適吃補脾清胃熱的食物，如山藥、菠菜、赤小豆、魚肉等。

可選做山藥芡實瘦肉飲等膳食來調整。

忌食辛辣厚味、生冷、刺激性食物如辣椒、濃茶、咖啡、碳酸類飲料等。

四、陰虛火旺證

陰虛火旺證的人容易口乾舌燥，總想喝水，覺得微微有點烘熱，想出汗，小便比較少，心煩易怒，舌頭又紅又幹，沒多少舌苔。

這類人合適滋陰降火的食物，如甲魚、老鴨、蓮子、百合、枸杞子等。

可選做銀耳蓮子百合飲等膳食來調整。

忌食辛辣刺激性食品，如火鍋及煎、炸、爆、烤的食物。

五、氣陰兩虛證

氣陰兩虛證的人容易疲倦乏力，口乾但是又不想喝水，舌頭是淡紅色的。

這類人合適吃益氣養陰的食物，如瘦肉、蛋類、魚肉、山藥等。

可選做皮蛋瘦肉粥等膳食來調整。

忌食辛辣、刺激性的食物，忌暴飲暴食或大量飲酒、濃茶、咖啡等。

六、陰陽兩虛證

陰陽兩虛證的人比較瘦弱，精神比較差，不想說話，手腳冰冷，舌頭顏色很淡，或有齒痕。

這類人合適吃溫益腎陽、補腎滋陰的食物，如羊肉、蝦仁、韭菜、黑豆、黑芝麻等。

可選做韭菜炒蝦仁、香菇木耳湯等膳食來調整。

忌食辛辣刺激、寒涼之品。

因為珍惜，所以守護。希望這篇文章能幫助到您和您的家人，祝您身體健康。