人們養生的最終目的是希望延長自己的壽命，估計沒有哪一個人是希望自己早衰的吧。想要壽命長，日常注意不可少，違背身體健康規律的事情最終都會在人的身上體現出來。一般來說，壽命不長的人，多半有這3個特徵，希望你一個都沒有。

1.經常便祕

便祕是困擾很多人的疾病之一，關於便祕的那些痛，不用多說，你們都深有體會。晚上愛吃宵夜的人、喜食辛辣刺激食物的人、長期喜歡憋便的人等等，都對便祕不陌生吧。便祕不是一個難以啟齒的問題，很多人都會將其常掛嘴邊，但是便祕所帶來的隱患真的不是嘴上隨便說說那樣簡單。長期便祕的人，廢物垃圾會積留在體內無法排出，不僅會引發口臭、胃痛，還會對腸胃造成嚴重的損害，導致腸胃的病變。長此以往，對人的壽命肯定會有損害。

2.經常熬夜

熬夜已經是一件見怪不怪的事情了，網上更有“用最貴的眼霜，熬最久的夜”一說。熬夜不是新潮，不能忽視它對身體的危害。熬夜會影響人體器官的正常運作，尤其是對肝臟和腎臟的影響最大。熬夜使得各機能運轉緩慢，降低了血管對營養物質的輸送，也降低了身體新陳代謝的速度，不僅給身體器官增加負擔，還會導致毒素在體內堆積進而引起的面板暗黃、出油嚴重、長痘粉刺等面板問題，久而久之，也會對人的壽命造成很大的傷害，最終縮短人的壽命。

3.過度肥胖

俗話說，能吃是福，但是吃得太多也未必是一件好事。病從口入這句話也不是不無道理的，很多愛吃的朋友常常不顧自己的身材，凡事都追求吃的高興、喝的開心，並不介意肥胖給身材帶來的影響。你可以不在意自己的身材，但你不能忽視自己的健康，很多心腦血管疾病都是由肥胖引起的，雖然不推崇過多減肥，但同樣不提倡過度肥胖。想要自己的壽命更長，吃的方面一定要注意，切不可使自己吃的太胖。