這幾種東西堪稱“糖尿病的剋星”

菊花茶具有消除癌細胞、降低血糖、擴張冠狀動脈和抑制細菌的功效，是很不錯的飲品。經常和菊花茶，可以使人體膽固醇降低、讓人體鈣質增加以及調節人的心肌功能。柑橘類的水果，可以說是升糖指數最低的一類水果了，它們的熱量比較低，含糖量也不高，而且富含膳食纖維和維生素C，維生素C在改善胰腺功能和提升人體免疫力方面的作用，也是其它營養素不能替代的。所以，糖人在控制血糖穩定的同時，可以適量選食一些柑橘類水果。

菊花茶具有消除癌細胞、降低血糖、擴張冠狀動脈和抑制細菌的功效，是很不錯的飲品。經常和菊花茶，可以使人體膽固醇降低、讓人體鈣質增加以及調節人的心肌功能。中老年人以及預防流行性結膜炎的人群最適合飲用菊花茶。

苦瓜中含有類似胰島素的物質，因此具有明顯的降血糖作用，是糖人的食療佳品。最近印度科學家凱赫娜博士報道，已經從苦瓜中提取出了一種胰島素樣物質，名字叫“多肽一P”，這種物質有明顯的降血糖、降血壓作用，因此，苦瓜非常適合糖人食用。

空心菜是一種綠色的食物，多吃青菜對身體本來就有好處，而且空心菜也是可以讓我們體內的胰島素釋放的，對於糖尿病的人來說，無疑是最佳的選擇，不僅好吃而且可以緩解病情。同時空心菜當中的豐富的蛋白質，也是可以滿足我們人體所需的，經常吃蛋白質的人，身體會越來越健康。

尿酸高是生活中常見問題，很多疾病的檢測都需要查尿酸的，現在痛風已經變成一種發病率越來越高的代謝性疾病。然而，高尿酸血癥不僅僅是痛風的病因，還與多種疾病相關。那麼尿酸高的人應該吃什麼可以緩解病情呢？

體內尿酸升高，不外乎兩個原因：尿酸生成增多和尿酸排洩減少。攝入高嘌呤食物，進一步水解為尿酸，導致血尿酸水平升高。體內氨基酸、核苷酸以及其他小分子化合物合成及核酸代謝產生嘌呤，進一步代謝為尿酸，導致血尿酸水平升高。

經常的吃茼蒿對於控制尿酸起到非常好的作用，茼蒿中的營養物質非常豐富，鉀的含量非常高，這種物質可以促進人體水分的代謝，消除身體中多餘的水分，而且還可以阻止血液，呈現酸性化，所以在查出尿酸比較高的朋友，在生活中可以多吃一些茼蒿。

讓尿酸增加的最重要原因是因為嘌呤代謝的紊亂，所以我們要在平時飲食中下手，多吃一些能降低嘌呤的東西，像脫脂牛奶、麵包、芹菜、黃瓜等，這些都可以使嘌呤的吸收降低。在平時的飲食上要以清淡和熱量少的食物，脂肪可以防止腎臟把尿酸排出。