俗語言：“重病難過冬至節，過了冬至可過年”，是說在冬至前後，患有重病的人容易走向生命的終點。那是因為冬至期間，根據天體運轉的規律，天地物候陽氣來複，如果是長病之軀，體內陽氣不能接續以應天時，生命將會走到終點。

對於在心腦血管，呼吸系統，泌尿系統，消化系統方面，有慢性病的老年患者更容易復發或加重，所以在冬至要做好一切防範措施，今天我們介紹以下幾個穴位：

在介紹具體穴位之前，我們先一起了解什麼叫背俞穴。

背俞穴是臟腑之氣輸注於背腰部的腧穴。背俞穴均分佈於背腰部，在足太陽膀胱經第一側線上，即後正中線旁開1.5寸，其位置大體和對應臟腑所在的位置相對應，如肺在五臟之中位置最高，故肺俞穴在背俞穴中的位置也最高，腎的位置在五臟中的位置最低，所以腎俞穴的位置也相應的最低，共有12個背俞穴。

背俞穴可以反映臟腑功能的盛衰，也可以用來診查和治療對應臟腑的病症，當臟腑功能有異常時，在背俞穴區域性可能出現各種異常的反應，如壓痛，結節，凹陷，出血點，溫度等的變化，如泌尿系統疾病在腎俞穴附近會出現結節，壓痛等陽性反應，呼吸系統疾病在肺俞穴附近會出現陽性反應，心血管疾病在心俞穴附近會出現陽性反應，消化系統疾病，如慢性胃炎在脾俞，胃俞穴附近會出現反應。當出現陽性反應時，取對應的背俞穴可以治療對應的臟腑及臟腑相關疾病。

在大雪節氣期間心腦血管疾病容易發生，在冬至節氣期間，同樣是心腦血管疾病的高峰期，如高血壓驟然升高，心肌梗塞，中風等發生。

心俞穴

心俞穴在後背正中線上，第五胸椎旁開1.5寸，具有養心安神，平心定驚，疏通心脈的作用，可以透過艾灸或點按心俞穴防治這些疾病；

肺俞穴

對於已經患有呼吸系統疾病如哮喘，感冒等的患者，可以選擇在症狀輕微的緩解時期，點按肺俞穴對臟腑進行調節，肺俞穴在背部，第三胸椎棘突下，旁開1.5寸；

腎俞穴

按照五行理論，冬季應腎，平素有慢性腎炎，遺尿等疾病的患者，這些疾病也容易復發。這時候可以選擇艾灸腎俞穴，溫補腎中陽氣。

腎俞穴位於第二腰椎旁開1.5寸，平時除了隔姜灸腎俞穴外，還可以按揉腎俞穴，即兩手握拳，用食指掌指關節突起的部位放在兩側腎俞穴上按揉，以區域性有酸脹感為宜；

脾俞穴、胃俞穴

冬至期間，如果進食較多的生冷食物，容易損傷脾胃陽氣。胃陽不足，虛寒內生，寒凝氣滯不通就會出現脾陽虛衰胃脘冷痛的症狀，不能消化吸收、運輸水谷精微，就會出現洩瀉的症狀，在脾俞，胃俞穴也會出現相應的壓痛、結節等陽性反應點。這時候除了限制生冷食物的攝入外，還可以透過隔姜灸脾俞穴，胃俞穴，起到溫補陽氣，調理脾胃的作用。脾俞穴在第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸，胃俞穴在脾俞穴下一寸，即第十二胸椎棘突下，旁開1.5寸。