口臭顧名思義就是從口腔中發出的氣味兒是臭的感覺。通常情況下比較影響生活，而且會影響相鄰近的人們。而口臭一般情況下，可能由於長期進食有異味的食物，比如蒜，臭豆腐等。也有可能是由於精神狀態不佳，口腔衛生條件較差所引起，例如壞死性牙齦炎，特別容易產生口臭的症狀。
導致口臭的原因有以下幾點：1、胃熱口臭：這部分人群呢，可能患有口瘡，慢性牙周炎，或者是平時喜歡辛辣厚味都有可能引起口氣。所以，平時應該適當清除胃火，少吃燥熱食物即可消除。
2、便祕口臭：這種口臭往往是由於日常的排便習慣和生活習慣引起的。一旦體內產生的有害物質不能得到及時排出的話，就會被吸收到血液，從而引起口臭、腹脹、食慾減退等症狀。
3、咽炎口臭：一般患有慢性、急性咽炎的人也常伴有口臭。這類人經常會感到咽乾、咽痛或咽喉紅腫現象，治療咽喉腫痛即可解決。
4、嗜甜熬夜口臭：白領經常熬夜，長時間上網，口腔內唾液分泌減少，口腔內厭氧菌易積聚產生口氣問題，長期可引發牙周病。
5、節食減肥口臭：節食減肥者無意中抑制了唾液的分泌，使得口腔細菌滋長，同時消耗體內脂肪也會釋放出一種帶有異味的丙酮，口臭隨之而來。
這些原因其實都是可以自我調理的，不要吃太多甜食和熬夜減肥等等，保護自己，要從身邊的細節做起。
消除口臭尷尬，常吃這四種食物1、西芹
西芹，既不是根菜，也不屬於粘滑食物，它營養豐富，富含蛋白質、碳水化合物、礦物質及多種維生素等營養物質，還含有芹菜油，具有降血壓、鎮靜、健胃、利尿等療效，是一種保健蔬菜。具有清熱解毒的功效，並且西芹中富含纖維素，可以促進腸道蠕動，使垃圾排出體外，吃完飯後嚼一嚼西芹，可以幫助將口腔中的食物殘渣，細菌帶走，而且還有利於清新口氣。
2、綠茶
綠茶是中國的主要茶類之一，是指採取茶樹的新葉或芽，未經發酵，經殺青、整形、烘乾等工藝而製作的飲品。含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分，綠茶不僅能夠有效的治療口臭同時還能夠有效殺除嘴巴里的各種細菌，防止口臭再次發生，對吸菸者也可減輕其受到的尼古丁傷害。不過需要注意，晚上不宜喝綠茶，容易影響睡眠。
3、檸檬
檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。檸檬因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽為“檸檬酸倉庫”。可促進人體的消化液分泌，促進消化，改善便祕，並且檸檬味道清香，具有生津止渴的作用，有利於去除口氣。
4、柚子
柚子含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素、鉀、鈣、磷、枸櫞酸等。具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。柚子可去胃中惡氣，解酒毒，對於酒後消除口中異味效果不錯。將柚子皮切絲，與姜和冰糖一起煮水，經常飲用，也可以達到去除預防口氣的效果。