到了寒冷的冬天，溼冷的空氣讓人想咳嗽，患者常常覺得痰卡在喉嚨，怎麼咳都是沒辦法咳出來的。

從中醫的角度來說，當溫度變化，天氣風寒溼冷等外在因素的影響，再遇到飲食，情緒等內在的因素干擾，會使得體內代謝失去正常的執行路徑和規律，代謝障礙所形成的病理產物，就稱為痰。

冬天最容易出現慢性咽炎，常見的咳痰現象，這是呼吸系統正在抵禦外來病菌的反應。

慢性咽炎也容易受到呼吸道感染，當呼吸道黏膜受到外在病菌刺激的時候，分泌黏膜和唾液來抵抗病菌，稠重的黏液堆積在呼吸道中就形成了「痰」。

「 痰阻於肺，阻塞氣道，肺氣宣降不利 」肺氣的宣降失常，進而會出現喘咳的狀況。

不同種類的痰應該怎麼治療？

痰按照質地，常見的可以分為 燥、寒、熱 等三種。

1、燥痰：痰少或無痰、從白淡到黃色、黏性強不容易咳出，治療以潤肺為主

藥材：桑菊飲加減麥門冬、桑葉、沙參、玉竹

食療：梨子、琵琶、銀耳、芝麻、銀杏、山芋、蓮藕、白菜、柑橘類、蘋果、蜂蜜、杏仁、梅子、橄欖油、松仁、麥芽糖、山楂等。

2、寒痰：痰偏水狀且清晰透明，治療以溫肺為主

藥材：小青龍湯搭配茯苓、桂枝

食療：姜、大蒜、蔥、香菜、栗子、款冬、芥菜、高菜、洋蔥、肉桂等。

3、熱痰：痰呈黃至綠色、重咳而且卡痰，治療以清肺為主

藥材：麻杏甘石湯搭配黃芩、石膏、魚腥草

食療：海帶、綠豆、香蕉、白蘿蔔、芹菜、菊花、冬瓜、金針菜、豆腐、牛蒡、薄荷茶、綠茶、白菜、豆腐皮等等。

總之過於寒涼、或是太油、太辣、太鹹、太甜等不健康的食材，容易阻礙身體氣血的執行而生痰，痰的阻塞與體內的溼氣更常互為因果，所以慢性咽炎不太容易好。

咳出這些顏色的痰，就需要多多留意

當痰有黃色綠色，代表免疫系統正輸送大量的白血球來抵抗感染源，通常是比較重的感冒，病菌感染。

當痰出現紅色的時候，說明呼吸道的發炎狀況更嚴重，或是咳嗽太激烈有出血的狀況，甚至更嚴重的基礎病，要進一步的檢查和治療。