(1)少吃辛辣食物:如辣椒,蔥,蒜等。

這類食品性熱,食後容易升火。

(2)少吃油膩食物:如動物油,植物油等。

這類食品能產生大量熱能,使內熱加重。因此,必須忌食如動物油及肝臟等。

(3)不能吃腥發之物:如海鰻,海蝦,海蟹,帶魚等。

腥發之物常可引起機體過敏而導致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。

(4)不能吃補品:補藥大多為熱性之品,補後使人內熱加重,更易誘發痤瘡。

(5)少吃高糖食物:如白糖,冰糖,紅糖、葡葡糖,巧克力,冰淇淋等。

人體食入高糖食品後,會使機體新陳代謝旺盛,皮脂腺分泌增多,從而使痤瘡連續不斷地出現。

(6)少接觸刺激性較強的食物:如煙,酒及濃茶等。

2、痤瘡

患者應多食用如下食物

(1)多吃含維生素一個豐富的食物:含維生素一個豐富的食物有金針菜,韭菜,胡蘿蔔,菠菜等。

(2)多吃些含維生素B2豐富的食物:含維生素B2豐富的食物有蛋類和綠葉蔬菜等。

(3)多吃含維生素B6豐富的食物:含維生素B6豐富的食物有蛋黃,乾酵母,谷麥胚芽,魚類和蔬菜(胡蘿蔔,菠菜,香菇)

(4)多吃含鋅豐富的食物:含鋅豐富的食物有瘦的肉,蛋類等。

(5)多吃清涼食物:清熱解毒的食物有瘦豬肉,蘑菇,銀耳,黑木耳,芹菜,苦的瓜,黃瓜,冬瓜,茭白,綠豆芽,黃豆,豆腐,蓮藕、梨等。

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