中醫的最高境界是養生，養生的最高境界則是養心。古人常常用香來修心養性，因為品香能令人心安。

​沉香是養心的最佳香品，人們對它歷來情有獨鍾。據說慈禧太后每日睡前必用沉香薰自己的寢宮，聞香之後才能安然就寢。宋氏三姐妹中的宋美齡亦是特別崇尚香生活，當年她移居美國時放棄了大量的珠寶，也要攜帶沉香，可見對其能“修心養性”的認可度很高。

中醫五行中心屬火。火由心生，人的心一動就易上火，我們常說“著急上火”就是這個道理，一著急，火就上升；一動念，火就外散。而人們修心養性，就是做不到心如止水，也要不急不躁。在此過程中，沉香是清人神，讓心入靜的最佳香品。

沉香彙集了天地靈氣而結得，具有提氣養神之功效，是道教認可的、唯一通三界的靈香。燃一炷沉香，能夠舒緩精神壓力，淨化人體氣場，它氣清雅而沉靜，很容易讓人進入安和的狀態，在不知不覺中調節人體內氣息的執行，疏通人體內臟機能。

沉香能安魂定魄，更能活五臟、護六腑。沉香是中藥裡上等的理氣藥，其香脂中的有效成分能夠在行氣時不傷元氣，十分難得。“氣”是人體內的能量，對健康非常重要，洩氣的人無精打采，而沉香就是通過調和五臟氣血，令其迴圈通達，以達到養生保健的功效。

沉香能夠應對心跳氣短、心神不安、神經衰弱、失眠多夢等症，是頤養性情、祛疫闢穢、安神正魂、合和性命，養生養性的良藥。