隨著經濟水平的提高，人們對健康也越來越關注，越來越多的人開始喜歡喝茶，茶葉的養生效果顯著。

喝茶的群體也逐漸從老年人向粘人化轉變，有些人喜歡綠茶的清香，有些人喜歡烏龍茶的甘醇，也有人喜歡紅茶的湯色，但是選茶的不對，很有可能會引起身體的不適，還會對腸胃有害。

綠茶

綠茶有很好的清熱利尿的作用，有助於人體排出有害物質，對身體溼熱者效果最好，但是綠茶也是諸多茶類中寒性最強的，對於畏寒者最不適宜。

對於北方氣溫乾燥，人體溼熱者不常見，所以北方茶葉多喝綠茶會引起胃部的不適。

菊花茶

菊花茶是最常見的一種茶，但對於體虛、脾虛、胃寒者多喝會引起胃部和身體的不適。中醫講究菊花泡茶，不宜連續飲用，一般一週1-2次為宜。

白茶

白茶素有“一年茶、三年藥、七年寶”之說，隨著白茶的藥用價值越來越多的被人們重視，很多人都喝起了白茶，白茶性涼，不宜多喝，但對於存放時間較長的老白茶，在存放過程中繁盛一定的氧化發酵，性涼逐漸轉溫和，可以適當飲用，一年四季喝都沒問題。

生普洱

普洱茶被稱作“有生命的古董”、“可以喝的文物”可見普洱茶多受人追捧，它根據是否經過人工發酵分為生茶和熟茶兩種，熟茶經過渥堆發酵，茶性屬熱性茶，具有暖胃的效果，但生茶茶性較強，對胃會有一些影響，因此有胃病的茶友一定要少喝。

黃茶

黃茶屬輕發酵茶類，加工工藝金似綠茶，只是在乾燥過程中，增加“悶黃”工藝，使葉片中葉綠素被氧化，從而轉變成黃色，它和綠茶同屬於涼性茶，對胃部刺激也很大。

茶雖養生，也需要根據自身的情況有選擇的去喝茶，養生的同時一定要避開錯誤的喝茶法。