陳媽媽，我結婚兩年沒有懷孕，月經不調，診斷是排卵障礙，內膜薄，有人告訴我透過吃食物可以排卵，是真的嗎？

不孕症中約25-30%的患者是由於排卵障礙引起。排卵障礙包括卵巢早衰（POF）、多囊卵巢綜合徵（PCOS）、先天性性腺發育不良（GD）、卵巢抵抗綜合徵（ROS）、黃素化卵泡不破裂綜合徵（LUFS）和高泌乳素血徵等病症。而臨床上以持續性無排卵的情況最多。

女性的排卵受中樞下丘腦-垂體-卵巢的調控，正常排卵週期的建立需下丘腦—垂體—卵巢軸功能正常，又稱生殖軸，這個軸上任何一個環節的病變、任何一個部位功能障礙都可能導致不排卵，因而引起無月經、月經稀發、功血等，卵巢中沒有足夠的卵泡產生、卵子消耗過快、卵泡不能生長和成熟、卵子不能排出、黃體功能不足等各種病理情況，都可發生排卵障礙的不孕。

具有促進排卵和內膜生長效果的食物較少，食物一般來說跟排卵是沒有關係的，即使有作用也甚微，切莫輕信。當然，部分食物可輔助調整身體素質和心理狀態，為下一步促排卵治療或自然受孕打下良好基礎。

有促排卵的藥但是沒有促排卵的食物。如果排卵有障礙，需要要先看醫生，醫生認為有必要時才會給你使用促排卵的藥物。

建議最好去醫院做系統的檢查一下，明確一下原因，再對症治療。可以多進食動物蛋白或植物蛋白，包括雞蛋、肉、奶、豆類等，加強鍛鍊，提高身體素質，從而改善心理狀態，養成良好的生活習慣，保持陽光樂觀的心態，還應多吃新鮮蔬菜和水果，補充各種維生素。但是指望吃食物排卵是肯定要失望的！