轉氨酶是人體肝臟這個“化工廠”正常運轉過程中必不可少的“催化劑”，是肝臟的一個“晴雨表”，肝細胞是轉氨酶的主要生存地。當肝細胞發生炎症、中毒、壞死等時會造成肝細胞的受損，轉氨酶便會釋放到血液裡，使血清轉氨酶升高。

關於轉氨酶升高這個問題，重要可以分為2種轉氨酶，什麼才是轉氨酶偏高？

轉氨酶指的是催化氨基酸以及酮酸之間的氨基轉移的一類酶種，其中以ALT與AST最為重要。血清轉氨酶的含量可以直接反應肝臟受損的情況，一般而言，普通肝病患者以ALT升高為主，而酒精肝患者以AST升高為主。

（1）ALT正常參考值：9-50U/L。

ALT（谷丙轉氨酶）的升高在臨床是較為常見的一個現象。主要是肝炎導致的肝臟受損所引起，而一些感冒類的藥物以及抗腫瘤藥等等都有可能造成其升高。

（2）AST正常參考值：13-35U/L。

AST（穀草轉氨酶）的升高可以用於判斷肝臟是否受損，當肝細胞出現病變時，血清AST會隨著肝細胞的損害而升高。

肝病型轉氨酶升高會帶來什麼樣的危害？

（1）酒精肝和脂肪肝引起的轉氨酶高

大量的飲酒或者高脂肪肝和高熱量食物的攝入，都會加大肝臟的負擔，酒對人體肝臟的危害本身就很大，酒精肝患者的肝臟本身就已經受損如果繼續喝酒的話，患者的肝臟進一步受損，患者就會出現酒精性肝硬化。

（2）乙肝等病毒性肝炎引起的轉氨酶高

乙肝等病毒性肝炎引起的轉氨酶高，肝病病毒對於肝臟的損害會加大，導致肝臟的消化，吸收，代謝，解毒等功能都會隨著降低，使得藥物代謝和身體毒素得不到及時的排出，導致受傷的肝細胞進一步加速損傷。

（3）肝癌和肝硬化引起的轉氨酶高

肝硬化和肝癌的引起的轉氨酶偏高，預示著患者的病情出現了惡化，肝硬化患者很容易出現腹水，肝昏迷等肝硬化和肝癌的併發症，此時需要儘早到醫院接受治療，否則病情繼續加重很可能導致患者的死亡。

轉氨酶高的人，做好3件事，常喝1杯水，降下轉氨酶，肝越來越好！

做好3件事

01忌生活不規律：充足的睡眠、合理營養、規律生活，每天堅持早操，勞逸結合很重要。

02忌辛辣、刺激類的食物：辛辣、刺激性食物會加重肝臟負擔，應該以清淡飲食為宜。

03忌菸酒：吸菸對於肝病患者危害大，喝酒亦是如此，會加大肝臟的損傷程度，使病情進一步惡化。

常喝1杯水

轉氨酶偏高，可以配合養肝茶飲來調理，常喝一杯水，養肝茶是中醫的辯證方劑，略有刪減如下。

學名：仰甘蒲公草茶

方法：決明子、菊苣、蒲公英（蒲公草茶）、鮮白毛根、枸杞各5克，放入鍋中煮沸，取出渣飲茶。不想自己動手的，可以直接使用袋泡茶的，每天1-2茶包仰甘蒲公草茶。

此茶可以修復受損的肝臟細胞，從而達到保肝護肝的效果，能有效的清除肝臟脂肪肝和毒素，能為腸道排毒，減少脂類在腸道中的合成與吸收，阻隔病菌對肝臟的入侵。其中的菊苣根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

轉氨酶升高，有肝臟原因，也有其他原因，比如藥物、熬夜、劇烈運動、骨骼肌損傷等，如果是肝不好引起的，多喝一杯水，要注意營養適量和均衡，全面攝取身體所需的營養素，呵護小心肝。