換季時一不小心就感冒，教大夥兒幾種感冒食譜！

朋友們可以學起來啦！

生薑+蘿蔔：風寒咳嗽

蘿蔔富含水分、維生素C、礦物質鉀等，有助於緩解咳嗽；生薑是驅寒止咳的良藥，生薑入胃可以治療因感冒引起的喉嚨痛~

生薑蘿蔔特別適合因風寒感冒引起的咳嗽、喉嚨疼痛等症狀，得了風寒的朋友可以每天喝一次生薑蘿蔔飲，三天就可以見效噢。

1、將生薑和蘿蔔洗乾淨去皮切成碎塊。

2、將切好的碎塊放入榨汁機中倒入開水榨成汁。

3、待水溫後，加入蜂蜜就可以喝了，不出三天症狀就可以緩解。

適用症狀：風寒咳嗽，咽喉癢，並伴隨頭痛，鼻塞，怕冷，流清鼻涕等問題。

鹽+橙子：肺熱咳嗽

鹽蒸橙子雖然是小偏方，但是對於治療肺熱咳嗽是很有效果的，而且也是有科學依據的。

橙子在煮的過程中，橙皮中的那可汀和橙皮油的效果會完全發揮出來，從而達到化痰潤肺的效果。

將橙子去頂，用筷子戳幾下，少量的鹽均勻的撒在橙肉上，再用牙籤插住橙子固定，蓋上割去的橙頂，放到碗裡。

上鍋蒸大約10分鐘左右，取出後去皮，將果肉掏出來，與蒸出來的水一起吃。

適用症狀：氣滯血淤或肺燥引起的熱咳，喉嚨腫痛，口乾，痰發黃粘稠。

紅糖+生薑：禦寒暖胃

紅糖生薑水可以祛除體內寒氣，因為降溫引起的風寒感冒可以喝一碗紅糖生薑水，可以起到驅寒暖胃、祛病保健的作用，效果非常好~

材料：姜5片+紅糖200克。

將生薑去皮切成絲，切好的薑絲倒入鍋中，加清水沒過薑絲煮開。

鍋中水燒開後，放入紅糖，用勺子攪拌均勻，大火煮2分鐘。

適用症狀：渾身痠痛、鼻塞流涕。

花椒+冰糖+雪梨：潤肺清燥、止咳化痰

大家都知道，雪梨有潤肺敗火，化痰止咳的作用，對慢性氣管炎、百日咳、炎性咽炎等病症有很好治療幫助。

對風寒咳嗽很有效，還沒有副作用，為老人孩子在家煮冰糖雪梨潤喉，效果非常不錯。

材料：花椒10粒+梨1個+冰糖5粒。

準備一個梨，削皮，後用刀切開蓋，再將梨中間部分掏空，放入冰糖和雪梨，再將蓋子蓋上放入碗中。可取一根牙籤將梨蓋固定住。

放入鍋中蒸煮1小時，去除牙籤後即可食用。

蜂蜜+鹽-口腔潰瘍

材料：蜂蜜10克+鹽2克。

做法：把蜂蜜和食鹽倒入杯子，用溫水衝開，連喝2~3次，口腔潰瘍差不多就好了；它對淡化黑眼圈、消除眼袋也有非常好的效果。

核桃+生薑-慢性鼻炎

材料：生薑5片+核桃5個。

做法：鍋中加兩碗水，然後放入核桃仁和薑片，煮沸後再煮5分鐘，連續喝7~10天，就有很好改善。