一般知識

冠心病是一種由於冠狀動脈粥樣硬化或血管痙攣病變，致使血管管腔狹窄甚至堵塞，引起心肌氧供需失衡而導致心肌缺血缺氧或壞死的一種心臟病。冠心病的典型表現是心絞痛。其特點為發作性的胸骨或心前區壓榨性疼痛，多由於勞力或情緒激動所誘發，持續時間一般小於15分鐘，休息或含服硝酸甘油症狀很快緩解。

1、樂觀，生活起居規律。不吸菸，不飲烈性酒；

2、積極控制危險因素，定期監測血脂，血壓；

3、如有高血壓，高血脂，應在醫師的指導下，堅持長期規律服藥，有效控制高血壓，高血脂。

1、控制總熱量，維持正常的體重；

2、限制脂肪。脂肪的攝入應限制在總熱量的30%以下，以植物脂肪為主。應控制雞蛋的攝入，應每日半個雞蛋或每兩日一個雞蛋。不可一日吃數個雞蛋。要限制動物的內臟、腦等；

3、適量的蛋白質。每日食物中蛋白質的含量以每公斤體重不超過1克為宜，應選用牛奶、優酪乳、魚類和豆製品；

4、要多吃一些保護性食物。如洋蔥、大蒜、紫花、苜蓿、木耳、海帶、香菇、紫菜等。

5、供給充足的維生素、無機鹽和微量元素。

1、有氧代謝運動。如慢跑、游泳、快走、打太極拳、騎單車等，可提高心臟的應變能力；

2、鍛鍊宜循序漸進。應從小運動量開始，遵循緩慢柔和的原則，逐步增加運動量，運動強度不宜過大；

運動時間最好選擇在下午，下午運動比較安全。心血管病人在上午6~12時最容易出現缺血損傷和心律失常，若在這段時間從事加重心臟負荷的運動，自然更容易發生意外。