子宮是胎兒居住的“宮殿”，子宮內膜是宮殿中孕育生命的“溫床”，是胚胎的落腳處，是胚胎紮根發芽的地方，“溫床的土壤”是否肥沃有著關鍵性作用。

子宮內膜的薄厚該怎麼算呢？

首先，子宮內膜的厚與薄是有周期性的。在女性一個月經週期的起始階段即月經期，子宮內膜剛剛剝脫完全，即當月經期大量的月經出血接近結束的時候，內膜就應該是很薄的，可以描述成線狀，即像一條線一樣薄，醫生會在病歷本上記錄內膜呈“線狀”。

假如在月經期接近結束的時候內膜厚度仍然超過7mm，那麼說明子宮內膜剝脫不完全，反而是不正常的。一般情況下在月經期大量經血結束時最好是小於等於5mm。

然後，進入卵泡發育期，卵巢內的卵泡啟動發育，隨著卵泡的不斷髮育長大，會不斷分泌雌二醇，雌二醇主要作用於子宮內膜，使子宮內膜也不斷增厚，因此，子宮內膜的增厚是伴隨卵泡發育而來的，一般情況下如果優勢卵泡的直徑達到或超過15mm，子宮內膜的厚度應該在7-8mm或以上，正常女性此時子宮內膜的厚度可以達到9mm左右。

所以子宮內膜的厚度與卵泡的大小是緊密相關的，不能把兩者割裂開來。

子宮內膜過薄影響懷孕嗎？

子宮內膜的厚度會決定妊娠的成功率，子宮內膜薄影響懷孕這個答案是肯定的。胚胎是否著床成功，取決於胚胎和子宮內膜相互的容受性，相互容納的過程，子宮內膜薄 ，容受性就差，胚胎和子宮內膜發育不同步。

對於子宮內膜薄的女性應積極去除病因，透過手術、西藥等方法增加體內雌激素、改善子宮血流，促進子宮腺體及血管增生，增加子宮內膜雌、孕激素受體數量等途徑來改善子宮內膜厚度。

如何科學保養子宮內膜呢？

1、保持愉悅

保持積極、愉快的心情，避免緊張、焦慮等負面情緒，是調節內分泌最有效的辦法。

2、經期保暖

經期注意保暖，必要時可在腹部放置暖水袋，促進血液迴圈，並鬆弛肌肉，減輕器官痙攣，促進經血排出。

3. 堅持運動

堅持運動可增強體質，對子宮保健是有好處的。瑜伽、游泳、慢跑、有氧健身操等，都是很好的保養子宮的方法，能疏導女性器官的氣血迴圈，調整激素分泌。

4. 避免感染

婦科炎症要早發現、早治療，避免炎症上行感染。人流手術要選擇正規、專業的醫院，避免損傷和感染。

5. 科學避孕

安全套不僅能有效避孕，還能防止性傳播疾病感染子宮。

6. 減少高脂食物

高脂食物會促進某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成就與大量雌激素刺激有關。調理內膜的期間，應堅持低脂飲食，保持營養均衡；忌食辛辣、高油高熱、酒類、冷飲等食品。

內膜問題不是一朝一夕就能解決的，首先要做的是尋找原因，然後進行針對性調理，這需要一個過程。並且，在這個過程中，藉助藥物或手術治療的同時，還需保持內心平靜、精神心理狀態好，因為這可能直接影響到你的性腺軸功能。