應該如何預防呼吸道疾病的發生呢？

1）、增強抵抗力：注意平時飲食要營養均衡，不要偏食、挑食；

兒童注意增加微量元素鋅或維生素A的攝入，避免因體內缺乏微量元素鋅或維生素A，導致小兒抵抗力下降，發生反覆性呼吸道感染；

；注意補充水分，可製作潤燥生津的湯水。如：冰糖梨水、銀耳湯、蘿蔔汁和鮮果汁，燥火食品應適量；適當鍛鍊，可以進行慢跑、散步、騎單車、呼吸操、擴胸運動、腹式呼吸等訓練，增強體質，提高對氣候的適應能力和機體免疫力。

2)、關注天氣變化，及時增減衣服：此季節氣候多變，早晚溫差大，要注意保暖。但最好不要過早過多新增衣服，讓身體逐漸適應忽熱忽冷的環境，保暖過度容易使身體的調節和適應能力下降，尤其是兒童因為新陳代謝旺盛，且在活動中成長，運動量相對較大，產熱多，若衣服捂得過厚，熱量不能散發，活動易出汗，貼身的衣服會潮溼，反而容易誘發感冒，過厚過緊的衣服還要限制幼兒運動，甚至阻礙體表血液流通。因此幼兒衣服應儘量寬鬆舒適，吸汗、透氣性好，在幼稚園或外出可為幼兒準備一件雙層小馬甲或一件小外套。天氣變化時可及時新增，週末外出可備毛巾1-3條，幼兒活動時減衣，微出汗時將毛巾墊上，活動後擦乾汗液，立即加衣。

3）、避免疾病：秋冬季節是呼吸道疾病的高發時期，儘量少到公共場合、人口密集的地方，家中若有感冒咳嗽病人應注意隔離，年老體弱的老人和兒童可採取服預防感冒的中藥或食醋空氣燻蒸。

4）、保持居室環境空氣新鮮：養成日常生活中，每天上下午必須開窗通風30分鐘以上，因閉塞的空間十分適合各種病菌的滋生，通風可保持空氣對流（但老人和幼兒在室內不要吹過堂風），讓病菌排出室外，以保持室內環境空氣新鮮，冬季室內空調開放、乾燥的空氣會使人咽部不適，因此，應保持室內一定的溼度，可常用溼拖布拖地、地上灑水或加溼器，必要時可用淡鹽水清洗鼻子以保持溼潤。

5）、進行耐寒鍛鍊：可用冷水洗手、洗臉，利用溫差的變化刺激機體，促進新陳代謝，提高呼吸道的抵抗力。但這種鍛鍊需把握好度和漸進兩個原則。嬰幼兒和年老體弱的老人避免進行此項鍛鍊。

6）、養成良好的衛生習慣：呼吸道疾病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，通過打噴嚏、咳嗽、手的接觸，將疾病傳播給他人，因此特別強調注意個人衛生。要勤洗手換衣，做到及時清洗，以免將病原體帶入體內；勤洗澡，洗澡的作用不僅是做好個人衛生，更重要的是水浴鍛鍊可增強人體免疫力，水溫與人體之間的差異刺激人體面板，促進血液迴圈，達到強身健體的作用。

7）、多喝水，多吃水果、蔬菜，以提高綜合體質。新鮮水果和綠色蔬菜新鮮水果和蔬菜中的維生素C、胡蘿蔔素，可增加肺的通氣量。每天食用至少含300毫克維生素C的食品，可使哮喘及支氣管炎的發病率降低30％。

8）、接種疫苗：兒童、年齡大於65歲的老年人以及有糖尿病、血液系統疾病及其他免疫功能低下的疾病人群，建議接種肺炎疫苗、流感疫苗。