痛風，是一種由嘌呤代謝異常所導致的炎性疾病，一旦發作，便讓人痛不欲生。

且其擁有著極高的發病率，在我國約有2000萬以上的人群承受著它所帶來的痛苦。

而近年來這一資料還在表現出明顯的上升趨勢，嚴重的威脅著人們的生命健康。

可以說防治痛風已經到了刻不容緩的地步。

那麼日常生活中，除了配合醫生的藥物治療之外，我們該怎麼對痛風進行自我防治呢？

首先，痛風患者要避免吃刺激性食物，減少對高嘌呤及高熱量食物的攝入，如海鮮、燒烤、蘑菇、香菇、動物內臟、豆製品、菜花、菠菜等。

多吃含鹼性的食物，比如白菜、胡蘿蔔等，並大量喝水，增加排尿次數。

其次，痛風患者要控制酒精飲料的攝入，無論啤酒還是白酒，並保持適量的運動，如太極拳、廣場舞、散步等。

再次，當痛風急性發作時，可以透過以下這個方子來緩解自己的痛苦。

取25克梔子，一個蛋清，然後加點高度白酒，攪拌成糊狀，接著將它敷在疼痛的關節處，最後再用紗布包裹。

有條件的可以一天換一次，經過三天便會有很明顯的效果。

策劃 康橋

文案 思思

主持 康康

醫學稽核 辛凱

河南中醫藥大學三附院主任醫師辛凱