肝臟就像一個“化工廠”，它參與膽紅素的代謝、蛋白質的合成，負責人體的解毒、排毒，還是人體重要的免疫調節中心。

由於肝臟本身沒有痛覺神經，所以，人們常說“肝是啞巴，胃是喇叭”。

也正是因為這個原因，導致肝臟病變初期，身體不會出現明顯的不適，導致很多的患者已經確診病情，病情就已步入中晚期。

肝不好的人，身體常有4個表現，發現一個，最好去檢查一下肝功能

表現1：口乾口苦

肝臟使我們人體最大的排毒器官。

一旦肝臟受損，肝火旺盛，就容易使身體內的毒素和垃圾無法及時的排出體外，這些物質堆積在體內，就容易引起口乾、口苦的現象。

尤其是在早晨起床的時候，這種症狀會尤為明顯。

表現2：異常出血，傷口難以癒合

如果你發現自己身上的傷口癒合緩慢，且極易出現感染，就要考慮是否是肝臟出現病變了。

因為肝臟受損後，身體的凝血功能下降，就容易導致傷口癒合緩慢、牙齦出血、流鼻血等異常出血的現象。

表現3：肝掌

如果你發現自己手掌的大小魚際處，出現紅色的斑塊，且按壓後呈現蒼白色，就要小心是肝臟出現病變了。

這是因為肝臟受損，對雌激素滅活能力下降，引起的刺激素在體內堆積，導致的毛細血管擴張。

表現4：莫名的體重下降

如果發現自己突然出現體重驟然下降，就要予以重視了，因為這很可能是肝臟受到了損傷。

肝臟受損後，肝不能完全發揮其作用，就會導致身體內的物質不能進行正常的生物轉化，導致身體所需的能量不能得到及時的供給，引起體重驟減的現象。

養肝護肝，謹記：“戒3事，遠2物”

“戒3事”

1、熬夜

中醫講：“靜臥血歸肝。”

當人體處於相對靜止的狀態，血液會迴流肝臟，促進肝細胞的自我修復。

而長期的熬夜，會消耗大量的肝血，導致肝臟不能收到充分的滋養，影響肝臟的自我修復。

2、酗酒

人體攝入的酒精，9成需要肝臟來代謝。

長期的過量飲酒，酒精的中間代謝產物——乙醛，會對肝臟產生毒副作用。

乙醛會使肝細胞出現反覆的脂肪變性、壞死，導致肝臟硬化，引起酒精性肝炎，嚴重的甚至會誘發肝癌。

3、生氣

中醫講：“氣大傷肝。”

當人體生氣的時候，身體會分泌出兒茶酚胺，作用於中樞神經，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。

“遠2物”

1、高脂肪食物

肝不好的人，最好少吃油膩食物。

因為肝臟受損，體內膽汁分泌異常，身體對脂肪的分解能力下降，食用過多的高脂肪食物，容易增加肝臟負擔，增加患脂肪肝的風險。

2、發黴食物

發黴的食物中，常含有黃麴黴毒素。早在1973年，就被國際衛生組織列入了“一類致癌物”。

其毒性是砒霜的68倍，直接攝入20mg，可導致一名70KG的成人死亡。

黃麴黴毒素常存在於發黴的玉米、花生、發苦的堅果、腐爛的水果、有哈喇味的糧油等農產品中。

預防肝病，堅持做好3件事，保護肝臟健康

1、喝玲雁菊

俗話說“小酒怡情，大酒傷肝”，生活中，除了少喝酒，還可多喝些茶，有助於養肝。

玲雁菊，有保肝養肝的作用，每天2-3杯，可減輕肝臟負擔。

有研究發現，它不僅可以增強肝臟細胞再生功能，還可預防酒精性肝損傷，利於肝臟健康。

2、適當的運動

人體多餘熱量的利用，除轉化為脂肪儲存外，主要經過體力活動消耗掉。

在肥胖，特別是內臟型肥胖的形成原因中，活動過少有時比攝入過多更重要。

運動必須根據自身情況，每週進行3-次，每次進行30分鐘左右的有氧運動，並避免"久坐少動"的不良習慣。

3、定期檢查

肝損傷是一個緩慢的過程，尤其是肝硬化，由於大多數肝炎沒有明顯的臨床症狀，必須通過檢查才能發現肝炎活動。

一般要求每3~6個月檢查肝功能，以便及時發現肝炎活動。

反覆肝炎活動、久治不愈的的病人還必須定期超聲波檢查或其他肝硬化指標檢查，一旦發現肝硬化跡象，需進一步檢查，必要時肝活檢明確。