今天有位患者找張醫生看失眠，原因是“腿不舒服”睡不著。患者說他經常在睡覺前感覺小腿不太舒服，說它痛吧，也不痛，說癢吧，也不癢，不知道怎麼回事，就是不舒服。有時候一個腿會出現這種情況，但更多的是兩個腿一起，實在受不了就起床了。起床走了兩下發現好了點又繼續睡，但是一躺下來又開始不舒服了。然後起床跺了下腳，按摩了半小時才緩解不少。這種情況已經持續快一個月了，擦藥油、泡腳什麼的都不管用，有時半夜也會因為“腿不舒服”醒來，因為太影響睡眠了，所以不得不看醫生。

我說很大機會是“不安腿綜合徵”！

什麼是不安腿綜合徵？

不安腿綜合徵是指小腿在休息的時候出現難以忍受的不適，但是它有異樣的部位並不明確，而且這種不適感需要通過某些運動或者按摩才可以暫時緩解的一種綜合徵。

怎樣判斷不安腿綜合徵？

不安腿綜合徵一般在休息時或者臨睡前發作，發作的時間有可能是短短几分鐘，亦有可能持續整晚，讓患者難以入睡。當深夜發作時，則為不適的最高峰，會讓人從睡夢中醒來。發作的部位常見於小腿的深處，而大腿或者是上肢偶爾也會出現，發作起來感覺有螞蟻在裡面爬、有蟲子蠕動、刺痛、燒灼感、發麻等，這時需要患者起來走走路、跺跺腳、按摩才可緩解。

導致不安腿綜合徵的原因有哪些？

遺傳因素：據研究，不安腿綜合徵的發作和家族遺傳因素有關，在所有不安腿綜合徵的患者中有大約43%的親屬中也有類似的疾病。區域性缺血：這主要是由不安腿綜合徵發作時間得出來的結論，因為其發作時間多在於靜止、休息的時候發生，寒冷的時候也會發生，所以是休息或者寒冷的時候血液不流通導致的，一旦通過運動即可緩解。代謝與營養障礙：糖尿病患者、尿毒症患者等常伴有嚴重的不安腿綜合徵，因此有人認為可能為代謝障礙引起的代謝性末梢神經病。內分泌因素：妊娠婦女患不安腿綜合徵也十分常見，所以還可能與內分泌因素有關。藥物因素：服用吩噻嗪類和巴比妥類藥物也可能引發不安腿綜合徵。

不安腿綜合徵在中醫理論中屬於“痺症”，主要是因為正虛邪戀，區域性經氣不利，肌肉筋脈失養引起的。如肝血不足導致筋脈失養、經氣不利，氣滯血瘀、外邪入中導致痺阻下肢經脈、腎臟虛弱導致氣機逆亂而發病。所以不安腿綜合症在中醫臨床上需要根據患者具體情況辯證分型施治，如外血脈瘀阻需要活血化瘀，肝血不足則需要補益肝腎等。還可以配合鍼灸治療，達到事半功倍！

不安腿綜合徵的危害

雖說不安腿綜合徵不是十分嚴重的疾病，但還是讓人十分困擾。由於發作時間多在休息或者睡前，所以十分影響睡眠品質，失眠也是常有的事，睡眠不足會導致記憶力減退、情緒低落、工作效率低下等，嚴重影響日常的生活。對於老年人來說，經常失眠會誘發心腦血管病的發生，這是一種比較危險的情況。

不安腿綜合徵的治療以及預防

1.找專業的醫生做檢查，根據病情制定合適的治療方案。

2.放鬆心情，因為抑鬱和焦慮情緒會加重不安腿綜合症的病情。

3.勞逸結合，合理安排工作與休息時間，每週保持一定的運動次數和時間。

4.可以適當延遲睡覺的時間，因為不安腿綜合徵經常在睡前折磨人，所以等到你很困的時候再睡（當然也不能太晚吧），可以有利於快速進入睡眠。#2019生機大會#