對於人體而言，肺絕對是重要的器官，因為肺主要負責氣體的置換，主宰著我們的呼吸，一旦肺部出現問題的話，就會嚴重的影響到身體健康和日常的生活。

其實在生活當中有很多的食物能夠起到一個潤肺的效果，平時多吃一點的話，對肺確實能夠起到一個非常好的作用，就比方說梨和木耳等等。

除了食物之外有為數不少的茶也能夠起到一個很好的潤肺作用，那麼對於經常吸菸的人而言，一定要考慮一下肺部是否健康，平時如果吸菸的話可以考慮一下下述的茶，對於肺部的健康能夠起到一個很好的保障效果。

1、羅漢果茶

羅漢果茶的製作方法非常的簡單，只需要將半個羅漢果用三碗清水一起熬煮直到羅漢果茶，味甘性平，能夠起到一個很好的潤肺歸肺，止咳散熱，清爽通脾經的效果。

如果覺得煮太麻煩的話，也可以取1/3的羅漢果用熱水反覆浸泡喝。想要保證肺部健康的話，平時一定要多喝水，但是水確實有些寡淡，很多人喝不下去，而羅漢果茶的味道有些偏甜，剛好滿足這個需求。

2、枇杷菊花茶

無論是枇杷還是菊花，都能夠起到一個很好的潤肺止咳，預防感冒以及疏散風熱的效果，當枇杷和菊花結合在一起的時候，效果更是翻倍，做法也非常的簡單，30克菊花，30個枇杷，再加三碗清水一起熬煮，直到熬成一碗為止，每天喝上一碗也能夠起到一個潤肺的效果。

同時也可以在平時多吃一些新鮮的枇杷，在喝水的時候加上幾個菊花茶，也是非常不錯的選擇。

3、綠茶

綠茶的口感非常的醇厚，除了可以提神醒腦之外，還可以潤肺清火，事實上綠茶在生活當中是最為常見的，也是很多人特別喜歡的，市面上的綠茶品種非常的多，完全可以根據自己的口感進行選擇。

4、銀耳湯

經常聽人說銀耳的營養價值不輸給燕窩，其實這句話還是有點道理的，銀耳當中還有非常豐富的膠原蛋白，有著很好的美容養顏效果，而且嬰兒還能夠起到一個潤肺的效果，平時多來點冰糖雪梨銀耳湯，對肺能夠起到一個很好的清潔效果。

事實上養肺已經成為了一個不可忽視的問題，不僅僅對於吸菸的人群而言，隨著空氣質量不斷的變差，肺部的壓力也會越來越大，所以平時對於肺的保養已經成了一個刻不容緩的事情。

除了上述的幾款之外，飲食也應該特別的注意，像是過於辛辣和刺激性的食物還是少吃的好，雖然吃上去非常的過癮，但是為了身體健康而言還是要少吃。