一顆香菸看上去雖然並不起眼，但是卻含有百餘種有害物質，而這些物質的受人體之後就會嚴重的影響了身體健康，雖然絕大多數的人都知道吸菸有害身體健康，但是就是沒有辦法狠下心來戒菸，甚至有一部分人戒菸要成功，隔了一段時間之後又重新的開始吸菸。

根據調查發現有70%的煙，你在戒菸一週之後又開始復吸，不得不說，這個比例真的是相當的驚人了，其實說到底還是因為香菸當中所含有的尼古丁會讓人上癮所導致的。吸菸的時間越長煙癮就會越大，想要再戒菸就會越來越難除，此之外還會出現很多“戒斷反應”。

香菸當中的有害物質非常的多，對人體影響最大的就是血管和肺部了，菸草當中的焦油不僅會使得肺部變髒，與此同時還會導致血管痙攣，從而嚴重的影響到身體健康，所以說吸菸的人要特別的注意，身體這2個地方越“乾淨”，壽命越長。

1、肺

所以對人體而言是至關重要的器官，是氣體交換的場所。

吸入體內氣體質量的好壞，會直接影響著肺部的健康，而肺有過濾的作用能夠過濾掉空氣當中的有害物質，也正是因為如此吸菸者的肺特別容易變黑。

按照一天一包煙的比例來看的話，正常情況下吸菸三年肺部就會變黑，但有的人1~2年的時間也會變黑，而這主要看的是個人的身體體制以及平時香菸的質量了。

肺部出現問題的話，面板就會變得比較的灰暗，所以說面板是否潤澤白皙，全部都要依靠肺功能，一旦肺部毒素過多的話，氣血執行不暢，毒素就會堆積在面板上，特別容易導致整個面板沒有光澤暗淡。

除此之外肺部出現問題的話也會經常咳嗽，如果平時偶爾咳嗽的話也無關痛癢，如果經常咳嗽的話，就要警惕一下是否是肺部毒素積累過多所導致的。

肺臟和大腸是一套系統，兩者是相互促進的，肺部當中所含有的毒素過多時，腸道內也會有不正常的淤積就會出現便秘的情況。

2、血管

吸菸不僅僅會影響到肺部健康血管，也會造成比較大的影響，菸草燃燒時會產生多種有害物質，除了進入肺部之後也會損害到血管的內壁，大量吸菸的話還會導致膽固醇升高，形成動脈粥樣硬化，從而堵塞血管。

除此之外吸菸還會導致高血脂，血液凝結容易形成血栓。

當血管出現問題被堵塞的時候，雙腳就會出現一定的反應，會感覺到疲憊。

除此之外也會經常感覺到手臂發麻且無力，因為血管出現堵塞的話，會導致血液迴圈不暢，從而導致肢體末端受到影響。