喝酒傷肝，吸菸傷肺，在老生常談確實有些絮叨，但是大家都應該引起警惕，畢竟吸菸對人的身體傷害確實非常的大，尤其是對肺而言，吸菸簡直就是催命符。

很多吸菸的人群都抱有幻想，覺得自己買的香菸價格昂貴對身體的傷害會小一點，然而再貴的香菸對身體的傷害都是赤裸裸的，當然了，有一部分香菸對人體的傷害確實更大，很多人不僅沒有察覺到，反而還越吸越上癮。

1、電子煙：

電子煙對人體的傷害比香菸還要嚴重一些，短時間吸電子煙的話會出現口乾舌燥的情況，舌頭會發幹還會出現氣泡，與此同時鼻腔也會出現問題，長時間吸電子煙的話會出現氣管支氣管方面的問題，除此之外還伴有頭暈，身體疲憊咳嗽等情況。

2、自制捲菸：

之前在老家的時候發現有很多人特別喜歡自己捲菸，有一部分人家裡甚至會種上那麼一小塊的香菸原料，等到菸葉長成之後晾乾製成香菸。

簡單、省時、還省錢，很多人都覺得是那種原生態的香菸，沒有新增任何的新增劑，所以對身體的傷害會小一些，然而這樣的香菸對人體的傷害會更大，只是因為長期吸菸的人對香菸已經產生了抗體，所以沒有什麼感覺。

3、細煙：

如今很多人都更喜歡買細煙，覺得細煙比較小抽的話，對身體的傷害並沒有那麼大，然而這樣的說法是錯誤的，因為一口吸菸的危害比一口普通香菸的危害更大。

無論透過什麼樣的方式吸菸，都沒有辦法改變吸菸有害身體健康，影響肺部健康的事實，所以說為了自己的身體健康著想，儘早戒菸才是至關重要的。畢竟吸菸的人不僅自己的身體會受到傷害，與此同時身邊的人也會不停的受到二手菸的侵害，不僅害人還害己。

另外平時一定要加強運動，必將生命在於運動，經常堅持鍛鍊的話，可以提高身體的免疫力，與此同時也能夠改善自身的體質，除此之外平時也要堅持每週3~4次的有氧運動，因為對肺部有著不小的好處，而且經常堅持進行有氧運動的話，可以預防肺部出現炎症，對肺的保養能夠起到一個至關重要的作用。