冬季的氣候特點，可以用2個字概括，就是“寒”與“燥”，寒邪當令，最易損傷陽氣，燥邪當令，則容易損傷陰津，腎為元陽、元陰所在，陰陽的根本在於腎。

“腎者，主蟄，封藏之本”。腎是先天之本，養腎就是養命，比如年輕人脫髮焦慮，中老年男性腰膝痠軟，更年期女性五心煩熱失眠多夢等等，這些其實都是跟腎虛有關。

冬主水，入通於腎，中醫認為，腎臟旺於冬季，所以在冬季養腎可事半功倍，中國民間也有冬至日進補的習俗，非常重視培補精氣，益腎強身。

冬季補腎正當時 | 腎虛了，如何在冬天補回來？先辯證好陰陽！

腎虛只是一個籠統的名詞，很多人以為，如果腎虛那補腎就好了，但其實腎虛有陰虛、陽虛之分，如果腎陰虛者服用補陽藥容易“上火”，陽虛者服用補陰藥容易加重陰寒，這不但起不到作用，還會加重病情，大家要注意區分。

所以補腎的第一步，先要會辯證陰陽，判斷自己是腎陽虛還是腎陰虛，抓緊在冬季好好調養，但對應不同的體質，補腎均有不同。

腎陰虛主要以“熱”性症狀為主，表現為腰膝痠軟、四肢乏力、燥熱、盜汗、頭暈。與腎陽虛相反，腎陰虛患者常表現為性慾亢進。腎陰虛多發於中青年。

腎陰虛重在滋陰補腎：腎陰虛的產生，與久病傷腎、或者溫熱病後期傷及腎陰，或過服溫燥劫陰的藥物，或者房室不節制，耗傷腎陰有關。腎陰虛的人，重在滋腎養陰。可適當選擇熟地黃、女貞子、旱蓮草、桑葚子、枸杞子、山萸肉、龜板、鱉甲等藥材進行調理。

腎陽虛主要以“寒”性症狀為主，表現為腰膝冷痛、四肢發冷、畏寒。它也可能伴有性功能不佳症狀，如早洩、遺精等。腎陽虛常見於中老年；

腎陽虛重在補腎壯陽：這類人陽氣虛衰，不得溫養全身，補腎壯陽藥對他們而言，能提升體內陽氣，如同“雪中送炭”。臨床常用的固精補腎丸是一種具有固精、補腎、健脾功效的藥物，脾腎雙補，最適用於脾腎陽虛的患者。

固精補腎丸調理腎陽虛，適合飯前吃還是飯後吃？吃不對，白費銀子！

固精補腎丸在飯前吃或者飯後吃都是可以的，最好早飯前晚飯後服用，以免影響藥物吸收。固精補腎丸具有溫補脾腎的作用，適用於脾腎虛寒，食減神疲，腰痠體倦的人群。脾腎虛寒多由於體質虛弱而感受寒邪較重，或久病耗損脾腎之陽氣，或久瀉不止，損傷脾腎之陽，或其他臟腑的虧虛，累及脾腎兩髒等引起。

脾腎兩者首先表現為先天與後天的互促互助關係，脾為後天之本，腎為先天之本；脾主運化水液，腎為主水之髒，脾腎的關係還表現在水液代謝方面。

腎陽虛發展階段所呈現的病象常辨證為脾腎陽虛證，腎虛證是脾虛證的進一步發展。可見腹部冷痛、下利清谷或五更洩瀉、水腫等症。若脾陽久虛，進而也可損及腎陽，形成脾腎陽虛之病證。

由此可見補腎至關重要，固精補腎丸脾腎雙補，固養結合，長期服用可使腎精充盈、精力充沛。

#中醫調理腎虛效果好嗎##中醫補腎養生文化##健康科普排位賽#

以上內容由妙手醫生·執業藥師稽核

科普內容不能代替診治意見，僅供參考

更多問題可關注妙手醫生