一項調查顯示，經常外出應酬的男士，患糖尿病等代謝綜合徵的機會較一般男性為高。40歲左右的男性逐漸成為糖尿病的“主力人群”。

糖尿病的發病過程由於相當緩慢，很多人患病的初期並沒有任何明顯症狀，但是萬一引起急性代謝紊亂，則會危及生命。而且病人在確診糖尿病後，就需終身用藥治療，相當麻煩。如果再合併各類併發症，治療費用就更是高昂。從臨床和門診的情況看來，糖尿病病人數量有增長的趨勢，大多是中年的辦公室白領。這群人由於坐得多，運動得少，平時飲食也經常不注意，很多人都是外出就餐大魚大肉，特別是那些應酬特別多，頂著個“啤酒肚”的男性，更是容易患上糖尿病。

醫師介紹說，遺傳、肥胖、精神壓力都可能誘發糖尿病，其症狀有三“多”一“少”之說，是指多吃、多喝、多尿、體重下降，有些人還會併發視朦、面板搔癢、四肢麻木等等。患病後必須通過節制飲食、增加運動、服用藥物來控制糖尿病，而且他呼籲市民平時要堅持定期體檢，有糖尿病的人更是要進行血糖監測，隨時記錄下來，以了解自身是不是高血糖或者低血糖，以便控制病情時能做適當調整。

床證明，以下四招對預防糖尿病有效：

一、注意營養均衡，多吃高纖維食物，例如蔬菜、水果、全麥麵包等。

二、不要暴飲暴食，不要經常進食高糖分或者太油膩的食物，避免積聚過多熱量，令身體肥胖。

三、平時適當運動，並持之以恆。

四、保持積極心態，緩和精神壓力。

尿病的預防比治療難度更大！

很多人都知道，糖尿病是個終身性的疾病，治療起來比較麻煩，要有效控制糖尿病必須通過監測血糖、藥物治療、飲食調整、運動、健康教育這幾環進行綜合治療，但總的來說，得了糖尿病再治療成本大，效果相對也比較差，如能從預防著手不僅經濟，效果也好得多了。根據調查，20歲以上人群中有十分之一都有不同程度的高血糖，而30歲以上人群就更多了，主要原因就是現代人生活模式改變了，在家看電視、上樓坐電梯、出門就打的，總之運動越來越少，吃得越來越好，肥胖者越來越多。但讓市民為了預防糖尿病而改變生活習慣難度卻是相當大，因為沒有明確的證據能證明他們會得病。

不過現在已經建立了胰島素敏感性測定的“金標準”：擴充套件高胰島素正葡萄糖鉗夾技術，能夠在血糖正常的人群中找出易感者。研究表明，超重和肥胖者易發生胰島素敏感性下降，而胰島素敏感性差的人需要分泌更多的胰島素才能維持體內血糖平衡，長期“超負荷”運作，易使胰島素靶器官發生病理變化，形成糖尿病。但肥胖的並不是人人都是胰島素敏感性差，人人都生糖尿病，如何才能針對性的預防呢?現在通過檢測胰島素敏感性，對於敏感性下降而血糖仍正常者，就可採取飲食控制、運動治療、科學減肥，提前干預早期預防，降低發病機率。

即使上糖尿病也不必過分擔心！

糖尿病是一種內分泌失調的情況，不是感染的疾病，糖尿病病人之所以易合併感染，其根本原因是糖代謝紊亂。因為胰島素相對或絕對不足而使葡萄糖利用率下降而引起脂肪和蛋白質代謝紊亂，導致多系統損傷。這是糖尿病發生感染的基礎，預防和治療糖尿病引起的感染，必須及時、有效地控制血糖，糾正糖、脂肪和蛋白質代謝紊亂。在積極有效地對原發病進行康復治療的基礎上，還必須努力做到以下幾點：

（1）保持出，定期洗澡，防止面板感染。

（2）注意手足保護，有了外傷及時處理。

（3）注意會陰部衛生，防止泌尿系感染。

（4）有膽石症者，應及時處理，防治膽道感染。

（）5）定期檢查肺部，防止肺結核的發生。

（6）注意飲食衛生，不吃不潔和腐敗變質食物，預防腸道感染。平時的話注意避免高膽固醇，高脂肪，高糖的食物