酗酒對身體是有危害的，但現實中能做到滴酒不沾的人並不是很多。大多數人不管是屬於愛喝酒還是社交壓力，多少都會喝點酒。特別是一些社交屬性強的男性，工作中難免不需要應酬，喝酒。一些勸酒的習慣，也讓人壓力倍增，但隨著社會文明的進步，現在的酒桌壓力和十年前已經有了很大的緩解。但是酒精對於身體的傷害確實不小，酒後要少做三件事，以免危及生命。

男性喝酒後要少做哪三件事？

1、喝酒後不能立馬吃藥

喝酒後立馬吃藥會抑制中樞神經，輕者只是神情恍惚和昏昏欲睡，四肢變得不協調。重者會加深抑制反應，導致呼吸困難、昏迷以及血壓降低。酒後吃感冒藥易引起肝衰竭，吃降糖藥物會引起低血糖休克，吃降壓藥可導致低血壓休克等。

2、酒後不能平躺著睡覺

喝酒後神經處於遲鈍狀態，對外界環境變化感知並不是很明顯。喝酒後不能平躺著睡覺，以免嘔吐物誤吸氣管，從而引起窒息死亡。

3、酒後不能立馬做劇烈運動

本身酒精會加快全身血液迴圈，擴張血管，再加上做劇烈運動會加快心跳速度，擴張心血管，使得冠狀動脈過度緊張，甚至導致冠狀動脈痙攣，進而引起急性心梗。

喝酒的人需牢記哪3要3不？

1、喝酒前要吃五分飽

不能空腹喝酒，因為空腹會加快對酒精吸收速度，更容易醉。喝酒前儘量選擇油脂食物，如豬蹄或動物內臟和肥肉等，因為高脂肪食物不易消化，能在胃部形成保護膜，避免酒精侵蝕胃壁，同時也能延長酒精在體內吸收時間。

2、要喝杯蒲公英根茶

蒲公英歸腎經、肝經及胃經，可達到保肝護肝效果，清除肝臟中毒素，防止肝損傷，喜歡喝酒的人不妨搭配蒲公英根茶，能有效預防酒精性肝損傷。

3、要計算喝酒量

成年男性每天攝入的酒精量需控制在25克，女性不能超過15克。計算的方法是25除以白酒度數的百分比，然後除以0.8，如白酒度數是60度，25克酒精相當於52毫升。

4、不能混合著喝

相當一部分人會把白酒和啤酒混合喝，但這給身體帶來的傷害會更大。啤酒中含有太多二氧化碳且易揮發，再加上白酒會加快酒精滲透速度，易引起胃痙攣和十二指腸潰瘍，同時也會增加患上心血管疾病機率。

5、酒後不能衝冷水澡

酒後衝冷水澡根本不能醒酒，肝臟根本來不及補充身體所消耗的葡萄糖，再加上受到寒冷刺激，會使得血管收縮，加重對肝臟帶來的損傷，甚至導致血管破裂。

6、不能喝酒速度過快

喝酒後大約5分鐘，酒精就會跟隨著血液迴圈，半小時到兩個小時時血液中酒精濃度已經達到頂峰。若喝酒速度過快會快速升高血液中酒精濃度，讓人們進入醉酒狀態。慢慢的喝酒能有足夠的時間把酒精分解掉，減少酒精產生量，不易喝醉，而且也能降低對肝臟帶來的損傷。