經絡不通,養生的效果不佳。您有沒有不知道經絡不通的症狀,無法正確判斷身體狀況的困擾呢?
打通經絡才是養好身體的基礎。下面跟小編來了解下經絡不通的症狀吧。
冷
除了頭涼之外,身體其他某些部位發涼,比如最常見的手腳發涼,常常是經絡不通的訊號。因為人的體溫是由氣血輸送來決定的,氣血旺盛,體溫才會正常。哪個地方發冷,哪個地方可能經絡不通,氣血難以到達,此時體溫就會比較低。
此外,還有體溫、出汗不對稱出現,如某些半身不遂的人,經絡嚴重不通,健康部位和不健康部位會出現一側體溫正常一側涼的情況。
經絡不通對皮表的影響,除了冷熱感覺外,還可以表現為面板毛孔粗大、毛囊淤堵等問題,血氣不到,毛孔內垃圾排不出來,毛孔塞住了,毛囊自然長不好。
熱
主要表現為身體某些地方低熱、乾燥或者區域性異常出汗。這也是體內經絡不通、熱氣不能通過正常渠道散發出去的緣故。
除了外邪引起的紅、腫、熱、痛與發熱所在的經絡不通有關,一般低熱可能來自相連的經絡。
氣血在體內執行周而復始,如果此路不通,它就會從臨近的經絡尋找突破口,首先容易影響的就是具有表裡關係或者子母關係的經絡,使該經絡發熱。
比如頭部低熱,不一定全是膀胱經的問題,而可能是與它相表裡的腎經氣血不足或者不暢造成的。
疼和痛
一般我們都會將疼痛放在一起說,而這兩個詞卻有一定的差異。
疼和痛是兩個概念,兩者都和經絡不通有關,但程度上有些差異。突然立即產生的感覺叫做疼,而經過按壓觸控才會有感覺的叫做痛,比如我們被紮了一下,立刻產生的感覺叫做“疼”;如果接著按壓一下受傷的地方,這時候產生的感覺才叫做“痛”。
如果經絡瘀滯不通,就有可能出現痛的感覺,這就是“痛者不通,通者不痛”的由來。
這樣我們就可以判斷,疼是經絡不通的初發,而痛則是經絡不通的進一步加重,“初病在經”、“久病久痛在絡”,就是這個道理!
遇到疼痛類的問題,可以採取點面結合的方法來疏通經絡。面積小的可以用阿是穴,也就是哪裡痛就按摩哪裡,面積稍大一些可以刮痧,這樣經絡慢慢就通了。
麻和木
麻木和疼痛差不多,經常在一起出現,但是卻有一定的差別。舉個例子,盤腿坐一段時間,經絡不通,氣血不通,就會出現麻木的感覺,只要適當的改變坐姿,氣血通暢了,就會恢復。
中醫講“麻為氣虛,木為血虛”,如果麻得重,說明氣不足,木得重則說明血虛。出現肢體麻木的時候,我們最好多加註意,特別是高血壓患者,一定要注意及時疏通經絡,避免出現中風疾病!
酸
酸說明經絡氣血供應減慢,不能滿足身體需求。
人在劇烈運動以後,比如短跑比賽,事後機體會發酸或者無力,這是因為短跑需要更多的氣血供應,超過了正常機體氣血供應的限度,導致氣血供不上來而發酸。
正常狀態下,消耗和補充是一個平衡,所以養生運動從來不是劇烈運動,而是氣血供求平衡的運動、比如太極拳、導引術等,西方醫學也非常推崇有氧運動,比如慢跑、柔韌性運動等。
如果機體某個部位無故發酸,或者輕微運動也發酸,則說明該部位經絡不暢通,氣血供應減慢。這個時候拍打、按摩所在的經絡,就可能發現潛在的痛、腫、脹等經絡不通的症狀。
腫和脹
經絡不通可以是有形的,這就是腫,常由血瘀引起。要消腫,就得活血化瘀,可以用刮痧法或者拔罐法來調理。
經絡不通也可以是無形的,這就是脹,由氣滯引起。脹通常是氣在經絡執行不暢時形成的“渦氣”。身體某部位發脹,首先可以對該部位經絡上循經按摩,找到疼痛點再進行按摩。
經絡不通其實會給身體帶來諸多不適,只有經絡通暢身體才會健康。
疏通經絡的10個妙招
1、滾揉後溪穴:保護頸椎、腰椎
如果你坐在電腦面前,可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上,用腕關節帶動雙手,輕鬆地來回滾動,即可達到刺激效果。
在滾動當中,它會有一種輕微的痠痛。每天只用抽出三分鐘的時間來,隨手動一下。堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效,對保護視力也很好。
2、拍肘窩:排出心肺火氣和毒素
拍的時候手掌放鬆,有力且有節奏的一下一下拍下去,每條胳膊連續拍打5~10分鐘,先拍左肘窩,再拍右肘窩。
最好是每週拍打一次,一般3~5次反應物就會明顯減少,毒素也就清理的差不多了。怕疼的話,輕輕拍打到發紅也可以通經絡,促進氣血的執行。
3、瑜伽蝴蝶式:促進血液迴圈
晚上回家做一下這個動作,雙手抓住腳尖,膝蓋向兩側開啟,儘量往地上貼,腰要挺直,雙膝有節奏向地板振動。每天10分鐘。
瑜伽蝴蝶式通過下壓雙腿,可鍛鍊骨盆,促進骨盆的血液迴圈,滋養膀胱、腎臟等器官,從而改善膚色,同時有效地伸展背部及胯部強化身體的柔韌度。
4、搓摩臉部喚醒肌膚
雙手搓至發熱,乾洗臉,搓揉麵部60次,手掌搓熱輕柔的拂過即可。起床後,睡覺前,覺得眼睛疲勞時都可以做做。
5、雙臂上拉護肩頸
保持這個伸展的動作10秒鐘,放鬆,再做一次。在伸展的過程中會感覺到肩頸背部的痛點。做完以後很舒服。
6、拉伸頸椎緩解背部疲勞
保持這個姿勢10秒,放鬆,再做一次。
7、提肩鬆膀護肩頸
站直,提起雙肩,感覺到肩部有酸脹的拉伸,保持這個感覺15秒鐘,放鬆肩膀。再做一次。
8、緩解肩膀痠痛+減肥
買一隻擀麵杖,時常放在腳下來回擀,每天10~15分鐘。如果你的肩頸部對應的位置會覺得疼,有顆粒,擀到顆粒散開,肩頸部的疼痛也會相應的散開,堅持做還可以減肥。
9、膀胱經排毒
一次至少要做15~30分鐘。
越是夠不到,越說明你的毒素堆積的多,但是不要著急,也不要用蠻力,只要大腿後側的大筋有拉伸的感覺就可以了,否則容易拉傷韌帶。
10、按揉印堂改善心腦血管功能
一次40下為宜。這樣做可以調整內分泌、改善心腦血管功能、安神定志。