一場秋雨，一場寒！

隨著氣溫的降低，愛茶人士就不知道該喝什麼茶了，今天就給大家介紹一下，冬天適喝什麼茶

中國是最早發現茶葉，並加工成可以飲用的。市面上的茶款式很多，每個人的口味也不同，但是什麼季節和什麼茶對身體好，很多人都不太清楚。

就拿簡單的紅茶和綠茶來比較。

綠茶

綠茶是未經發酵的，中中國產量最多，飲用最為廣泛的一種茶.它的特點是湯清葉綠。夏天喝綠茶的好處多多，生津解渴，正常飲用正常綠茶是幾乎沒有副作用的，但綠茶未經發酵，性涼，脾胃虛寒者，冬天氣溫低卻不宜多喝。

紅茶

紅茶是經過發酵而來的，氧化酶的作用讓茶葉成為紅色的氧化物，從而使得茶湯偏紅色。紅茶味道是比較醇厚的、溫和的，不僅富含微量元素鉀，還有水溶性維生素。紅茶裡邊含有的錳元素是骨結構中很重要的元素之一

那麼冬天最適合喝什麼茶？毫無疑問，是紅茶。冬天喝紅茶，不僅可以養胃護胃，還可以消炎殺菌、消除疲勞、提神等等，所以，小夥伴們，有空不妨泡杯紅茶喝，養護好自己的胃，當然，最重要的是讓自己保持身體抵抗力。

今天來給大家介紹一下紅茶，紅茶含有大量對人體有益的物質，它富含胡蘿蔔素、維生素A和其它礦物質以及氨基酸等，而且紅茶有著它獨特的色、香、味，是一種人們非常喜愛的飲品，今天我們就來和大傢俱體聊一下怎樣健康的飲用紅茶，紅茶的功效與作用，喝紅茶的注意事項！

紅茶可以幫助胃腸消化、促進食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能。紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發病率。中醫認為，茶也分寒熱，例如綠茶屬苦寒，適合夏天喝，用於消暑；紅茶、普洱茶偏溫，較適合冬天飲用。至於烏龍茶、鐵觀音等較為中性。

紅茶能輔助血糖調節，但仍無確切的定論。在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不適的人，可以紅茶酌加黑糖、生薑片，趁溫熱慢慢飲用，有養胃功效，身體會比較舒服，但不建議喝冰紅茶。下面我們一起來看一下紅茶的功效與作用和注意事項有那些呢？

紅茶的功效作用

1、紅茶可以幫助胃腸消化、促進食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能。紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發病率。中醫認為，茶也分寒熱，例如綠茶屬苦寒，適合夏天喝，用於消暑；紅茶、普洱茶偏溫，較適合冬天飲用。至於烏龍茶、鐵觀音等較為中性。

紅茶能輔助血糖調節，但仍無確切的定論。在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不適的人，可以紅茶酌加黑糖、生薑片，趁溫熱慢慢飲用，有養胃功效，身體會比較舒服，但不建議喝冰紅茶。

2、提神消疲

紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更加敏銳，記憶力增強；它也對血管系統和心臟具興奮作用，強化心搏，從而加快血液迴圈以利新陳代謝，同時又促進發汗和利尿，由此雙管齊下加速排洩乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)及其它體內老廢物質，達到消除疲勞的效果

3、生津清熱

夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，並且產生清涼感；同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞，調節體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和汙物的排洩，維持體內的生理平衡。

4、利尿

在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質聯合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，並抑制腎小管對水的再吸收，於是促成尿量增加。如此有利於排除體內的乳酸、尿酸（與痛風有關）、過多的鹽分（與高血壓有關）、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。

5、消炎殺菌

紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，再經由實驗發現，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉澱，藉此抑制和消滅病原菌。所以細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用濃茶塗傷口、褥瘡和香港腳。

最後再提醒大家，紅茶雖好，但飯前不宜飲茶；飯後忌立即喝茶哦。

通過上面的介紹，相信大家對紅茶的作用有了更充分的了解了，天氣寒冷，快來暖暖你的胃吧

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