食物不僅可以增強慾望，還可以扼殺慾望。我們常常吃的那些小零食，加工食品，甚至是麵包，瓶裝水都有可能導致慾望下降。壯陽藥能幫你一時，但幫不了一世。預防是最好的治療，不如先了解到底哪些食物會降低慾望，要知道避免哪種食物。慾望生理，文化和心理因素的融合。男性的慾望與雄性激素水平密切相關，雄性激素水平高意味著更高的慾望，反之亦然。此外，如果男人的雌激素水平較高，其慾望可能會受到影響。雌激素和雄激素也會增加女性的慾望。如果雌激素水平低，那麼她的慾望也很低，這解釋了更年期通常會影響女性的慾望的原因。儘管雄激素是男性荷爾蒙，但也會影響女性的慾望。綜上所述，女性的慾望取決於雌激素和雄激素之間的良好平衡。
如果在同房前"感情培養"階段遇到麻煩，請當心接下來介紹的這些食物。這些食物會影響體內性激素的平衡，甚至可能干擾正常的生理功能，從而導致夫妻生活問題的出現。
1.瓶裝水水本身不是降低慾望的因素，但是瓶裝水是。塑料瓶中發現的雙酚A（BPA）會對夫妻生活造成嚴重破壞，但是在"啪啪"時都不會意識到是這個原因。研究人員發現過度接觸該物質會導致尿液中BPA含量升高，從而降低慾望，勃起困難，射精問題。另一項研究得出結論，在持續進行的測試中，BPA攝入量增加6周以上導致Leydig細胞（負責產生雄激素）的數量下降，導致激素水平顯著下降，從而導致慾望降低。
2.罐頭食品鈉含量高（鹹）的零食或含大量鹽的罐頭食品會導致血壓升高。這會對流向"炮管"的血液產生不利影響，從而減短"開炮"的時間以及硬度。這就是為什麼高血壓是男性功能障礙的原因之一。如果非要吃罐頭食品，建議還是吃一些水果罐頭或者是清淡的罐頭食品。
3. 咖啡咖啡中的咖啡因可能能讓你一天工作精神百倍，但大量飲用會大腦感到過度興奮甚至是焦慮。如果以前有焦慮症的病史，那麼最好避免喝咖啡。內心焦慮不安能在床上好好發揮嗎？請記住，咖啡會在體內停留數個小時，所以如果今晚打算在床上放縱的話最好不喝過量的咖啡。
4.麵包麵包愛好者的慾望可能不會太高，這是因為其中的植物雌激素會降低雄激素的作用。麵食也有類似的效果。因此與其為了健康天天吃麵包麵食，不如將其換成更健康，有助慾望的東西，例如沙拉。
5.酒和毒品過度飲酒的壞習慣可能會影響夫妻生活。對於重度或長期飲酒者，飲酒甚至可能會導致性功能下降，更甚者會時間快、硬不起。國內外都有研究者警告過，長期酗酒一開始可能只是肚子下垂（啤酒肚），久而久之就會升級成慾望下降，炮管下垂。毒品更不必去多說，毒癮患者十有八九都是耍不動槍的人，毒品切勿去碰。
6.炸薯條炸薯條很多人都愛吃，但如果想要提高慾望最好對薯條敬而遠之。 炸薯條中的飽和脂肪很高會影響血管功能導致血液迴圈障礙從而導致功能減退。 此外薯條中的鹽分會增加血壓並引起疲勞，從而降低慾望。
如果最近發現慾望下降了或者是到中年為了預防慾望下降，最好不要食用這些慾望殺手，取而代之的是選擇核桃等堅果食物。不僅僅是好吃，更因為這是都有壯陽的功效！