現在的人飲食和生活習慣改變，不少的人會覺得自己的精神狀態差、氣色不佳，這其實是脾臟虛弱的表現，脾虛有什麼症狀，如何調理？下面一起來了解一下：

脾虛有4個訊號，不是中醫也能判斷出

中醫認為，脾虛指的是脾氣虛損，通常表現為胃口差、吃得少、食後腹脹、四肢無力、畏寒、大便稀溏等。自測脾虛可以通過以下4種方式。

1、起床感到氣短

有的人經常早上起來感覺不舒服，像頭暈腦漲，或者早起乏力等等，這也說明這個人的脾胃功能可能不是很好。

2、食慾明顯下降

中醫理論認為，溼氣進入體內後最容易傷到脾。許多人在夏季溼熱的環境中，都容易出現食慾下降、消化不良等症狀。也有一些人食慾沒有異常，可是吃了東西后腹部一直感覺飽脹，這也是胃強脾弱的症狀。

3、大便軟爛黏膩

如果早晨排便的時候發現大便黏膩、衝不乾淨，這就是脾溼的症狀，說明消化功能出現了異常。

4、舌頭有齒痕

舌頭的形態可以看出脾是否健康。健康的舌頭應為肉紅色，舌面有一層輕薄的舌苔，不黏膩。如果舌頭邊緣出現了明顯的齒痕，則很可能出現脾虛的問題。

舌體胖大，舌頭邊緣有牙齒痕是典型的脾虛表現，因為脾胃虛弱後，無法運化體內水溼，溼氣就會聚集在舌頭上，而肥大的舌頭和牙齒擠壓，就會形成齒痕。同時，在夏季，脾溼的人也常常感覺口內粘膩，面色晦暗發黃。

中醫認為人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來，故脾胃乃後天之本。然而生活中的飲食不節、過食肥膩、憂思過度、偏食偏嗜、飢飽不均等都可能傷及脾胃。所以中醫常說，脾胃不好百病生！

脾虛了怎麼調理？

脾虛了，用這個方法，健脾補虛很穩！

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脾虛症狀不可忽視，總之，身體有一些奇怪的變化，可能背後隱藏著一些健康的問題，不要忽視，越早發現越容易避免更大的問題出現。