在很多人眼中，最能代表秋天的水果，很可能就是梨。它富含水分，酸甜適口，所以在乾燥的秋天，吃些梨再合適不過了。而且梨子中胡蘿蔔素含量比較豐富，常吃對眼睛的健康是非常有益的。

網上稱它是“血管清潔工”和“腸道清潔工”，能掃除血管和腸道中的“垃圾”。但實際上，血管里根本沒有垃圾，只有代謝廢物。

在正常情況下，這些廢物都會隨著血液運輸到特定器官，最終排出體外，並不會對身體造成任何傷害。

比如說代謝蛋白質之後產生的尿素、胍類化合物等產物，都會通過腎臟排出。而如果你真想加速這些代謝廢物的清理，平時多喝點水，增加排尿就好了。

所以假如以後大家再聽到有人說“吃什麼能清理血管垃圾”，就不要再相信了，這些其實都是謠言。

至於稱梨為“腸道清潔工”，其實是有一定道理的。因為梨中含有一定量的膳食纖維，這種成分確實能促進腸道蠕動，讓你排便更輕鬆。

但就算這能稱得上是在“清理腸道垃圾”，梨也沒有什麼值得驕傲的。因為大部分的水果都能有這個功效，而且很多都不比梨差。

此外，梨還經常在民間被稱為潤肺止咳的食物，這其實也是一種錯誤認知。目前為止，沒有任何研究發現梨中有什麼成分能夠起到“潤肺止咳”的作用。

只是因為它富含水分，所以很多人喝了梨湯後，感覺喉嚨舒爽。但起到這個效果的“功臣”其實是水，如果大家直接喝水也能起到一樣的功效。

所以各位以後再出現咳嗽的症狀，別再傻傻的去找梨湯喝了，多喝點熱水然後找些止咳藥物，比什麼都靠譜。

總的來說，大家把梨當做一種健康的普通水果就好，平時要適量食用。不要相信光靠吃點梨，就能起到什麼神奇的功效。按照中國居民膳食指南的建議，成年人每人每天應該攝入250-350克的水果。換算成梨的話，大概就是拳頭大小的1-2個。