胃，冷到了會痛，餓到了會痛，熱到了會痛，氣到了也會痛……反正就是稍有不適就會痛。胃痛、很多人只知道單純止痛，治表不治裡，治標不治本，結果就是反覆發作……

在中醫看來，胃痛最常見的有三種：寒邪客胃、脾胃虛弱以及勞倦內傷所致心脾血虛的胃痛。想要“治本”，首先就得搞清楚你是哪種胃痛，其次再根據不同的型別進行食療。

寒邪客胃型胃痛

這種胃痛是突然疼起來的，疼得你甚至四肢蜷縮難以屈伸，不會感覺口渴，但就想喝熱飲，喝進去就舒服多了，遇到寒涼又會加重。所以一般是因吃了寒涼的東西或呼吸寒冷空氣導致的。

這時候怎麼辦呢？喝一碗生薑胡椒紅糖湯。

生薑胡椒紅糖湯

材料：生薑30克，紅糖20克，胡椒打粉6克。

做法：生薑切絲煮湯，把胡椒紅糖加進去，再煮2分鐘就可以了。

脾胃虛弱型胃痛

這種胃痛是一種隱隱作痛的感覺，揉按或捂著讓胃暖和點會感覺疼痛減輕，吃過東西后疼痛也會減輕，平時整個人都感覺神疲乏力，大便通常比較稀難以成形。多因飲食不節、勞累過度、久病耗傷脾氣所致。

如果你是這種胃痛，在避免這些傷害的同時，給大家推薦一個食療方：山藥雞內金糯米粥！每隔2天吃一次，長期堅持就能強健脾胃，告別胃痛。

山藥雞內金糯米粥

用量：糯米30克，炒山藥20克，炒雞內金15克。

做法：糯米熬成粥，炒山藥、炒雞內金打粉，加到粥內再煮2分鐘就可以了。

心脾血虛型胃痛

中醫說，“思傷脾”。思慮過多也是胃痛的元凶，也就是當今社會非常常見的：勞倦內傷所致心脾血虛的胃痛。

這種胃痛的人，胃經常會隱隱作痛，同時伴隨有神疲乏力、氣短、胸悶、心慌、失眠、心煩等症狀。需要“黃芪大棗百合飲”來補氣血、養脾胃。

黃芪大棗百合飲

用量：大棗20克，黃芪20克，百合10克。

做法：開水泡當茶飲。

胃痛發作時緩解小妙招

食療配合長期的調養，是為了“去根”，那胃痛發作難受時怎麼辦？有沒有快速止痛的小妙招呢？用“熱水袋溫暖中脘穴”。

六腑之氣都在中脘這個穴彙集。所以，我們說中脘是後天之本，所有跟脾胃有關的病症都可以用它來改善症狀，在胃痛的時候熱敷，基本10分鐘就能止痛。

最後提醒大家，要想胃好，就得吃好、穿好、睡好。定時定量九分飽，生冷刺激食物少。冷暖適度防受涼，規律作息入睡早。

素材來源：雲南中醫