生活節奏快，壓力山大，飢飽不定，吃香喝辣，夜宵加餐……經常這麼“折磨”胃，它難免會鬧鬧“小情緒”，比如胃痛。

其實，對付胃痛，咱老祖宗就有一套好方法，那就是按壓耳穴。

耳穴之所以有治療疾病的功效，乃因各臟腑組織在耳郭均有相應的反應區。對此，古代醫書中《內經》《難經》等，均有記載。

刺激耳穴的方法多種多樣，有鍼灸、耳穴貼壓、磁療、按摩等。其中，最常見的就是耳穴“壓豆”法。

工具：用中藥“王不留行”（一種石竹科植物的種子）製作的耳穴豆貼（又稱耳豆貼、耳穴貼），醫用膠布。藥店均可購買。

具體操作：先把膠布剪成小方塊，將藥豆貼上於耳穴，給予適度的揉、按、捏、壓，使其產生麻、脹、痛等刺激感應。一週後交替在另一側耳穴貼壓藥豆治療。

不過，對於普通人來說，這個方法還是略顯專業了。如果你覺得麻煩，也可以直接上手按揉~

取穴方法

神門穴：位於耳朵三角窩的外上1/3處，具有鎮靜、安神、止痛的作用。肝穴：位於耳甲腔的外上方，對於平時脾氣較為焦慮煩躁、工作壓力大引起的肝氣犯胃，胃部脹痛有較好的療效。胃穴：位於耳輪腳消失處，此處對應著人體的胃，治療胃相關疾病有很好的療效，對胃痛所引起的失眠也有一定的效果。

上述耳穴位每日按壓5次，每次刺激2分鐘，以耳部區域性疼痛、發熱、發脹可耐受為度。

另外，經常揉揉耳朵的不同部位，還能起到多種養生作用：

1、緩解便祕

間歇式按壓耳輪的內側上方。左右耳各30下。

2、緩解頭痛頭昏

用食指拇指自內向外提拉耳屏，力量由輕到稍重。每次3-5分鐘。

3、緩解肩頸部病痛

食指拇指揉捏耳廓，如果找到疼痛點，可以著重刺激。每次2-5分鐘，耳廓有熱感為止。

4、緩解眼睛不適

按揉耳垂，使之微微發熱、然後向下拉耳垂。每次2~5分鐘。