1、避免過度喝酒、抽菸

喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性痴呆。抽菸不只會造成腦血管性痴呆,也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。

2、有自己的愛好

在平時的時候老人都要有自己的愛好,比如聽聽音樂,散步,爬山,下棋等愛好,因為這些愛好都可以幫助我們調節大腦,讓大腦一直處於運作的狀態,從而預防老年痴呆。

3、多參加社體活動

鼓勵老年人多參加社會活動,有輕度症狀的患者應進行力所能及的體力活動運動,多動手動腦,穩定情緒,減少不良刺激。聽音樂,讀書看報,或在護理人員的指導下進行適當的益智活動。

4、定期做檢查

有病就要早預防,早體檢,可以檢查出身體的各種不適。

5、加強體育鍛煉

許多人都知道,運動可降低中風機率,其實,運動還可促進神經生長素的產生,可預防大腦退化。除整體性全身活動外,應儘量多活動手指。

6、防跌倒

尤其是要防止腦部的跌傷,頭部摔傷會導致痴呆。高齡者必要時應使用柺杖。