酒是一件老生常談的事情，有關它的話題到哪裡都說不完，可以更好的引起人們的積極性。無論是外出，還是自己在家，酒都是人們心目中解愁的最佳飲品。

但在世界衛生組織中，卻把酒精列為是1類的致癌物，這個概念所指的就是酒精可以增加人們患癌症的概率。可也有的人說，為什麼有人每天都喝酒，身體看起來還非常健康呢？這到底是為什麼呢？

首先，對於喝酒這件事，可以明確的告訴大家對身體健康是不好的，不管是健康人群還是身患疾病的人，最好的辦法都是不喝酒。相反，長期大量的喝酒，會讓身體受到多種潛在的危害，如增加脂肪肝、肝臟疾病、慢性病等多種疾病的發生危險，甚至是可以跟癌症相關聯。

至於大家問到到這個問題，“為什麼有人天天喝酒，身體看起來還非常健康”，其實是一個偽命題。喝酒跟身體健康不成正比，最好的方式而是不喝酒。

如果你控制不了酒癮，那麼為自己的身體健康考慮，對於經常喝酒的人也要注意以下這幾點：

1、喝酒要控制酒精量：

上面已經提到過，酒精是致癌物。但在致癌的過程，則是一點一點形成的，並不是我們一次喝得過多便會患上癌症。在中國的膳食指南中，也提到了酒精的攝入量，它是在一個身體可以承受的範圍。

根據膳食指南的推薦來看，如果是男性要飲酒的話，酒精量要在25g，女性要飲酒的話，酒精量要在15g以下。看看你能不能控制在這個範圍，逼迫自己儘量做到。

2、喝酒之前喝點水或者是吃點食物：

有的人到了飯桌之後喜歡直接喝酒，喝醉了之後還會到處找解酒方。如果你屬於這種情況則要注意，據目前來看，中國並沒有有效的解酒方，大家就更不要相信外面的各種謠言了。

如用葛根解酒、蜂蜜水解酒、碳酸飲料解酒等等，其實都不能起到根本性的作用。我們可以做的則是延緩酒精的代謝，根據這個機理，我們就可以選擇在喝酒之前喝點水或者是吃點食物。

另外，對於醉酒後用催吐方式的人，就更不要這麼做了，因為我們堅硬的指甲，還容易傷到喉嚨、食道等地方，還是非常危險的一個動作。