1、冬天老人如何防寒保暖:室內保暖

老年人的居室,冬天必須採用取暖裝置,使室溫保持在15攝氏度以上。因為如果室溫過低,老人易受寒邪侵擾,誘發呼吸系統與心腦血管疾病,產生嚴重後果。

冬季北方多睡火坑,近些年來用電熱毯者日益增多,無論採取哪種,以溫度適宜為好。同樣,無論是用火爐、暖氣或空調,室溫宜18℃~20℃左右,且忌溫度過高,以免內擾陽氣,使之外洩,或積熱於內,形成陰虛火旺,痰熱瘀血,至春就會發病、或誘發宿疾復來。

2、冬天老人如何防寒保暖:出行保暖

在冬季風雪天氣,老年人宜防跌倒。尤其是路面有冰雪時,最好不要出門。如需外出,應有人陪伴照顧,防止滑倒摔傷。住樓房的老年人,上下樓時要小心,最好有人攙扶。家中走廊過道、樓梯彎處,要有燈光照明,使老年人走時能看清路面。

許多老年人患有慢性病,活動不便,家人更應細心照看,外出、上下床、洗澡時,都應注意防止跌倒,以免發生骨折、腦出血等意外。

3、冬天老人如何防寒保暖:運動禦寒效果好

在冬季早晨上班的時候看到晨練回來的老頭老太太們,他們個個神采飛揚精神矍鑠,似無寒冷之困擾。所以,生命在於運動,冬季採用運動禦寒不僅僅是短時間內消耗糖類和脂肪來產生熱量,而是運動可以促進心腦血管的工作,促進血液流通,並提高體質,有利於健康的禦寒。

4、冬天老人如何防寒保暖:注意房間通風

冬季老年人為了保暖常常使用取暖裝置,不論是傳統的暖氣供應、電熱毯,還是現在的空調、加熱器,都會讓房間內的空氣變得混濁和乾燥。老年人比較節儉,以為冬季家中門窗緊閉能夠減少熱量的流失,但是房間空氣不流通,混濁細菌滋生,這樣的生活環境也更使的老年人容易患病,禦寒能力下降。

冬天老人準備什麼東西保暖

1、暖寶寶

很多人都喜歡暖寶寶,別看這小玩意沒有多大,但實際上,這玩意還是蠻頂用的,尤其是那些穿得單薄的人,身上多貼幾個暖寶寶,就足夠挺半天的。

2、護膝

穿多穿少當然要以冷暖為準,而有些愛美的達人似乎根本就不在乎天冷,即便是再冷的冬季也要穿裙子,那護膝當然是必備的物品,因為膝必須要護好,不難老了可就受罪了。

3、口罩

時尚的,另類的,非主流的,當然,還有現在預防甲型H1N1的,無論是什麼樣的口罩,在風大的時候戴上它,絕對防風,而且還省得得鼻炎呀。

4、手套

這是大多數人的選擇,即使不去選擇別的防寒物品,手套還是要用的,因為冬季用手拿東西提包包時,手套就將自己的好處發揮到了淋漓盡致。

5、帽子

戴頂時尚的帽子,會讓你的冬天與眾不同,是的,一來防寒,二來閃亮。就拿很多追求時尚的明星寫真來說,戴頂雷鋒帽拍些片片,那都是風光無限呀。

6、圍脖

冬天,必須要有個圍脖。絢麗的色彩、高雅的格調,讓這個寒冷的冬季溫暖如春!