在中國，每年確診患大腸癌人數高達15萬，大腸癌發病率也是逐年遞增，遠超於全球平均水平，那究竟是為何呢？

多數大腸癌患者，他們都有不良飲食生活習慣，我整理了一下，望引以為戒！

一、喜食燒烤、油炸、煙燻食物

長期食用燒烤、油炸、煙燻食物容易致癌，它們的烹調溫度都很高，高溫雖然催生了食物特殊的風味，但同時也催生了大量對健康有害的致畸、致突變物質。

二、無肉不歡者

一旦攝入的肉類超過人體的需求，多餘的營養物質就成為細菌的溫床。

在細菌的作用下，肉類中富含的蛋白質、脂肪等物質迅速腐敗，產生對健康極有危害的物質。

腸黏膜長期遭受有害物質的“薰染”，“炎症——壞死——再生”的過程不斷輪迴，黏膜細胞在修復過程中一旦走上“歧途”，就會發生惡變。

三、長期便祕

經常性便祕也可能是中老年人患結腸癌的主要因素之一。

便祕使排洩物在大腸內停留的時間長，結腸過多地吸收排洩物中的致癌物質；長期便祕，可誘發腸癌。

美國科學家對424名結腸癌患者和414名非結腸癌患者進行了研究。結果發現，有便祕者的結腸癌發病率是正常人的4倍多。

四、三餐不定、缺乏膳食纖維

有調查顯示，不規律的作息和飲食，導致32%的白領存在腸胃、肝臟等消化系統問題；壓力過大、經常三餐不定時者，發生大腸癌的危險是正常人群的2~3倍。

時而過飽——一定時間內，大量的食物進入消化道，胃腸道的壓力較大；

時而過餓——胃腸道長時間未得到食物消化，胃腸道的上皮會萎縮。長此以往，腸道免疫屏障功能下降，防癌抗癌的能力就大大下降。

膳食纖維被營養學家稱為“沒有營養”的營養，因為它吸水後膨脹，潤滑腸道，以糞便的形式裹著腸道毒素排出體外，不給身體留下熱量。

如果缺乏膳食纖維，糞便在腸道內停留時間會延長，造成腸道對廢物再次吸收，長此以往，患大腸癌的概率將大大增高。

五、腸道疾病

大腸息肉、大腸腺瘤、潰瘍性結腸炎患者，大腸癌發病率明顯增加。

有家族腸癌遺傳病史的人群（這裡主要指直系親屬中有患大腸癌者），特別是連續兩代以上都有的、患病年齡在50歲以下者，其後代患大腸癌的風險概率比普通人群高出約20倍。

建議進行定期腸鏡檢查，以及與腸癌相關的腫瘤指標檢測。 ‘

六、久坐不動

不少年輕人在辦公室久坐、家裡宅、出門以車代步，這也是結直腸癌形成的原因之一。

長期缺少運動，腸道蠕動會減慢，糞便中的有害成分，包括致癌物，會在結腸內滯留並刺激腸黏膜。

再加上久坐者腹腔、盆腔、腰部血液迴圈不暢，可導致腸道免疫屏障功能下降———這些都增加了結腸癌的發病危險。

良好的飲食生活習慣，能有效預防各種疾病及癌症，希望大家沒有以上的壞習慣，如果有就改掉，相信不久之後就會有顯著的效果。