1、秋季養肺順應自然精氣內聚

“燥”是秋的主氣,以其天氣不斷肅殺,空氣中缺乏水分的濡潤,以致出現秋涼而乾燥的氣候。這時,人體的面板黏膜水分蒸發較快,秋季養生要順應自然界斂藏之勢,收藏陰氣,使精氣內聚,以滋養五臟,應防止勞傷太過,以免陰氣外洩,因為過度勞傷使人出汗過多,致使津氣耗散。

2、秋燥易致咳嗽，防治久咳傷肺

燥易傷肺,容易發生咳嗽或乾咳無痰、口舌乾燥等症。肺津傷則見口乾、舌燥、咽痛、目澀、鼻出血、乾咳少痰、面板粗糙、大便乾結等症狀。

3、秋風秋雨愁煞人，凋零情志防傷肺

不良情緒的刺激,影響人體身心健康;而保持樂觀向上的積極情緒,調氣安神,能使人體上下氣機貫通,這樣可以改善肺的生理功能,以抵禦秋燥肅殺之氣對機體的侵犯。