趙先生今年只有26歲，卻已經是一位高血壓患者了。但他十分愛護自己的身體，平時也沒有出現過什麼意外。

上星期的一天，趙先生起床的時候突然感覺一陣天旋地轉，就摔倒在地。家人發現後立即撥打120送他到了醫院。到醫院後才知道原來是因為血壓突然升高導致的，在醫生的努力搶救下趙先生雖脫離了危險，卻留下了很嚴重的後遺症—左側肢體偏癱。

在很多人的常規思維中，高血壓好像是老年人的專屬，但其實並不是。

經中國高血壓年會調查資料顯示，中國目前的高血壓患者已有3億左右，每年的新增病例達到了1000萬。這其中，25—34歲的年輕男性中患病率已超過20%，由資料可知：

高血壓患者逐漸增多且呈年輕化趨勢

三高（高血壓、高血脂、高血糖），已經不再是中老年人才會患的疾病。資料顯示，我國15歲-64歲的人群中，有52%的人患有三高，而死亡率佔30%，這一資料讓人十分驚訝。

從資料中顯而易見，高血壓患者年齡層與從前相比明顯變低，這其中一定有它的原因。

那麼高血壓發病的原因有哪些呢？

第一，遺傳

大約有50%的高血壓患者，家中都有人曾患有高血壓，有高血壓家族史的人群比正常人群患高血壓的機率要高得多。根據可靠的調查和分析，高血壓患者裡，由於遺傳所導致的人有將近33%。如果既有家族病史，又有不良嗜好，那就更容易引起高血壓了。

第二，年齡

高血壓這種病有隨年齡增長而增高的趨勢。當一個人到了40歲以上，會更容易發病。高血壓發病的高危人群通常是年齡較大的人，這是臨床上一種常見的現象。一般來說，年紀越大的人，越有機率患上高血壓。

第三，體重

肥胖者得高血壓的可能性會更大。肥胖的人，脂肪會比正常體型的人含量大，會對身體造成很大的負擔。並且因為體重的增加，人體心臟的負荷會更大。

第四，食鹽

攝入食鹽量越大，高血壓發病率就會越高，有專家認為，攝入食鹽20g/日的人發病率達到了30%。人們的日常飲食情況與血壓息息相關。在日常生活中，因為飲食不當而導致高血壓的人比比皆是，大家需要格外注意。

第五，環境與職業

在有噪音的環境中工作，或一直需要腦力勞動的時候，都容易引發高血壓。而從高血壓的發病率來看，城市要高於農村。

除了病因以外，對於高血壓患者來說，往往極其簡單不過的一個動作就可能使高血壓發作。

那麼誘發高血壓發作的“危險動作”都有哪些呢？

第一，趴著看書或看電視

由於長時間是趴伏的姿勢，會壓迫到腹部，影響人正常呼吸的頻率，容易導致血壓突然升高而發生意外。

第二，進餐過快

進餐過快與暴飲暴食都是不良習慣。高血壓患者進餐應比較規律，按時按量，細嚼慢嚥。除此之外還要戒菸戒酒，尤其不能飲烈性酒。

第三，屏氣排便

高血壓患者如果用力屏氣排便，那麼腹部壓力就會增大，此時血壓就會升高，可能引發危險。因此，對於高血壓患者來說，排便不能急，應該慢慢來。必要時，可服用或使用藥物。

第四，劇烈運動

當劇烈運動時血壓會急升而引起高血壓患者發病。

第五，大發脾氣

精神緊張、大發脾氣時會容易導致內分泌失調，血管收縮，血壓急升，從而突發高血壓。

第六，領帶過緊

穿高領衣衫或系領帶過緊時，會長時間壓迫動脈，血液會流通不暢，此時腦部供血容易不足，腦細胞可能會缺血、缺氧，易引起高血壓病人犯病。

瞭解了高血壓的病因及容易使它發作的一些動作後，我們應當再來了解一些可以緩解它的辦法。

參考資料：

[1]胡新榮，蔡繼銳.腦梗死與高血壓相關性分析[J].中國社群醫師(醫學專業半月刊)，2008.

[2]劉坤中.高血壓治療進展.中國實用內科雜誌，1999,9（3）：144.

[3]中國高血壓防治指南[J].高血壓雜誌，2000，8（1）：94.