葡萄糖耐量異常是糖尿病嗎 如何應對異常

餐後2小時血糖，超過正常值7.8mmol/L，但仍未達到11.1mmol/L的糖尿病診斷標準（或空腹血糖，未達到糖尿病的診斷標準，即空腹血糖在6.2~之間?7.0）葡萄糖耐量異常（或空腹血糖受損）。 葡萄糖耐量異常怎麼辦？葡萄糖耐量是一種可以轉化為糖尿病的診斷標準，但它不會達到糖尿病。葡萄糖耐量降低的人患2型糖尿病的風險很高。這些人需要積極預防糖尿病。那麼糖耐量異常呢？我們來看看下面的對策。

1.什麼是異常葡萄糖耐量？

葡萄糖耐量是人體對葡萄糖的耐受性。餐後2小時血糖，超過正常值7.8mmol/L，但仍未達到11.1mmol/L的糖尿病診斷標準（或空腹血糖，未達到糖尿病的診斷標準，即空腹血糖在6.2~之間?7.0）葡萄糖耐量異常（或空腹血糖受損）。

這種情況可以說是正常人對糖尿病的過度狀態。雖然這些人目前不是糖尿病患者，但未來患2型糖尿病的風險非常高。可以說它是糖尿病的後備軍。根據相關研究報告，這些患者中有5％至8％每年會發展成2型糖尿病。此外，心血管疾病（例如心肌梗塞和心絞痛）的風險大大增加。

二，如何應對糖耐量異常？

1，定期進行血糖測試

定期檢查你的血糖，讓你的血糖知道。在體檢和住院時，要注意血糖。不僅可以檢測空腹血糖，還可以檢測餐後血糖。有些人只注意檢查空腹血糖，而忽略餐後血糖檢測，這是危險的。因為空腹血糖不合格或飯後血糖不合格，可判斷為糖尿病。

2，限制攝入含糖的食物

要控制含蔗糖的食物，如果糖耐量異常，如果不控制或拒絕含蔗糖的食物，飯後血糖會在短時間內急劇增加，增加胰島的負擔並誘發糖尿病。一旦有異常的葡萄糖耐量，你應該立即限制或拒絕吃含糖食物，養成不舔而不貪吃的好習慣。

3，適度控制飲食

葡萄糖耐量受損的人不需要過度限制他們的飲食，但他們必須掌握糖尿病患者的食譜並根據糖尿病患者的飲食標準進食。糖耐量低減的人應選擇無糖食物，適量吃水果。

4，供應充足的蛋白質（中性功能障礙是另一回事）

在葡萄糖耐量異常的人的飲食中供應蛋白質應該是足夠的。牛奶，雞蛋，瘦肉，魚，蝦和豆製品富含蛋白質。應該正確食用優質蛋白質，目前聲稱蛋白質應占總熱量的10％至20％。穀物含有植物蛋白。如果你每天吃300克穀物，你可以消耗20克至30克蛋白質，佔蛋白質總量的1/3至1/2。植物蛋白的生理價值低於動物蛋白的生理價值，因此在飲食中也應適當控制植物蛋白。然而，在腎病的情況下，應控制植物蛋白的消耗。

5，無需使用降糖藥物

葡萄糖耐量降低的人不需要藥物來預防糖尿病。只要注意飲食，進行必要的運動和鍛鍊，注意減肥，減少高脂肪食物的攝入量，多吃含膳食纖維的食物。攝入不同型別的膳食纖維，根據糖尿病患者的營養需求，新增人體所需的各種維生素，蛋白質，鈣，鋅等營養素。