經典《傷寒論》裡提到：“萬病皆由寒中起”!

寒的本質是氣機執行凝滯不暢通，其來源主要分為內寒與外寒。內寒，由於體弱造成氣機無力執行，一般伴有虛症表現，如氣短乏力，面色蒼白等。外寒，則由於外界寒邪侵入體內，使體內氣機受阻，執行緩慢。體虛者受外寒侵入後體質更寒；體壯者則表現出熱像（寒邪遇而化熱）

體寒人群體質特徵：主要有怕冷，手腳冰涼，腰腹涼，易痛，舌像白等。肺部有寒則流清鼻涕，咳嗽有白痰等；脾胃有寒則大便長期不成型，經常發生腹痛腹瀉等；腎有寒則經常腰痛，小便清長等；肝有寒則常氣逆，產生嘔吐感等。

寒邪主要從哪裡入侵身體？首先從外露的面板，寒從腳下起，如冬天穿裙子，下肢易受風寒，下肢所受的風寒又可沿循足經絡到達腹部。又如夏天在空調房袒胸露背；脖子，背部，腰腹均易受風寒外邪侵入。還有膳食方式，長期喜歡吃生冷食物及飲料；如水果、涼水、優酪乳、冰淇淋等，導致寒溼外邪進入脾胃。最後是不良情緒，長期緊張，悲傷等不良情緒的累積更會導致心“寒”，身體的寒與情緒的寒可相互作用，所以有“病由心生”一說。

防寒排寒是保衛人體健康的第一道邊防線，邊防失守，寒邪則由表及裡層層深入，寒進入容易，出來則難啊! 所以防寒排寒對於防未病、治已病非常重要!在這個資訊豐富的多元時代，擁有健康請務必參學經典，明了理法，千萬不可忽視哦!