"肝是啞巴，胃是喇叭"，肝臟是一個"沉默的器官"。

它有很強大的自我修復功能，正因如此，即便肝臟受損，也能維持人體的正常運轉。

因為它沒有痛覺神經，所以很多人在身體出現明顯不適時，病情往往已經進入中晚期，錯過了最佳治療的時機。

一旦身體出現4個異常，最好去查一下肝功，切莫忽視

異常1：口臭

口臭是很常見的症狀，也容易被忽視，可能是胃火、口腔疾病等引起的，也可能是肝病引起的。

當口臭有一股"腐臭味"，可能是肝功能受損了，導致血液中尿素氮和氨的含量增多，而氨經過呼吸會從鼻排出一部分。

異常2：腋下臭

身體出汗，腋下會有汗臭味，這屬於正常；而有些人自帶"狐臭"，這種味道是正常的體味。

當身體出現一股臭味，尤其是腋下，臭味突然加重，這時，排尿可能會比較黃，要注意了，可能是肝臟受損、或長時間處於超負荷運轉，使得體內毒素沒及時排出引起的。

異常3：肝區疼痛

肝臟沒有痛覺神經，一旦肝臟部位出現了疼痛感，說明肝臟受損已嚴重了。

肝臟位於右上腹部，若這個部位疼痛或有腫脹感，可能是肝臟發出的"求救"訊號。

當肝區出現間歇性或持續性隱痛、鈍痛、或刺痛時，最好去查一下。

異常4：肩痛

肩部與肝臟也有一定的關聯，當右肩疼痛時，可能是肝病的前兆。

這種疼痛與一般的肩痛不同，肝臟引起的肩痛，通常沒有明確的位置指向，一般會表現為反射痛或牽涉痛。

若長時間肩痛沒有好轉，甚至疼痛加重了，要考慮肝臟是否發生了病變。

生活中3個習慣是肝病的幫凶，注意遠離

習慣1：生氣

"肝主疏洩"，情緒對肝臟的影響非常大，平時少生氣，利於疏肝。

經常發脾氣、生悶氣，會讓肝氣橫逆，肝火旺盛，這些都會傷害到肝臟的健康，打破身體陰陽平衡的狀態。

而且，人在生氣時，，會產生兒茶酚胺，作用於中樞神經，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。

習慣2：酗酒

肝臟是酒精代謝的主要場所，飲酒量過多，可能會增加肝臟的代謝負擔，久而久之，容易誘發酒精性肝病。

而且，酒精的中間代謝產物乙醛，會使肝細胞出現反覆的脂肪變性和壞死，導致肝臟硬化，誘發肝癌。

臨床顯示，近六成肝癌與喝酒有關。

習慣3：熬夜

長期熬夜，會消耗大量的肝血，導致肝臟不能收到充分的滋養，影響肝細胞的自我修復。

建議：每晚在23點之前入睡，保證每晚7-8個小時的睡眠。

提醒：3類人是肝癌的高發群體，注意警惕

1、患有肝硬化的人

很多人都知道，肝硬化的病情控制不好，就會發展為肝癌。而確診肝硬化後，在各方面習慣上要注意，不改變的話，可能會加重病情的發展。

2、得過乙肝、丙肝的人

病毒性肝炎是威脅人類健康的疾病之一。得過乙肝、丙肝的人，若控制不好病情，可能會誘發肝硬化→肝癌。

資料顯示，乙肝、丙肝病毒感染引起的肝細胞癌佔肝癌發病總數的80%以上。

3、有家族肝癌史的人

肝癌不遺傳，但肝癌有"家族聚集現象"，尤其是乙肝。比如，患乙肝的媽媽，生孩子時，就會把乙肝病毒"傳遞"給孩子。

預防肝病，堅持做好3件事，保護肝臟健康

1、補充營養物質

玲雁菊，屬亞種懷菊，因富含硒、類黃酮，而被用於保肝養肝。

硒，有"護肝因子"之稱，它能保護肝臟內谷胱甘肽過氧化物酶活性，保護肝細胞膜的完整性及其正常功能，防止病情反覆，有效改善肝炎、肝硬化、酒精肝。

類黃酮，可及時清除肝臟代謝過程中有害的自由基，保護肝細胞膜穩定性。

每天2-3杯，修復肝細胞，有助養肝。

2、飲食健康

俗話說，"病從口入"，預防肝病，飲食上也要注意。

黴變食物要丟掉：這類食物容易產生黃麴黴菌，其代謝產物黃麴黴毒素，有很強的致癌性，是砒霜的68倍，會誘發肝臟癌變。

高脂高熱量食物少吃：肝臟是各種營養素代謝、分解、合成的重要場所，若高脂食物攝入過多，會增加肝臟負擔，甚至會使脂肪堆積在肝臟，誘發脂肪肝。

而熱量高的食物會引發肥胖，肥胖對肝臟也有一定的傷害。

3、適當的運動

適量的運動，有助於促進身體新陳代謝，提高身體免疫力，還可控制體重，減少和預防脂肪肝。

散步，是最適合保養肝臟的一項運動。

每天多散散步，有助於放鬆身心，改善不良習慣，還可促進血液迴圈。