本篇是《經典中醫啟蒙——一箇中醫眼中的生命、健康與生活》的第二篇讀後感，為什麼說學習中醫前，推薦先讀讀它呢？
閱讀《黃帝內經》有一段時間了，但總體感覺就是有點散，作為非醫學專業的愛好者，對中醫認知可以說是寥寥，一上來就開始讀《黃帝內經》，雖說是經典，但由於沒有系統的了解過、沒有師傅領進門，所以就像摸著石頭過河一般，缺少了一種整體認知。
《經典中醫啟蒙》這本書，醫學知識不是很多，但它卻是站在宇宙自然的視野幫我們開智，令我們明白中醫是什麼、如何學，健康養生又該怎麼做...，把基本的大原則、大框架廣而告之，因此對入門者來說受益匪淺。
下面把我記錄下來的一些基本觀點分享給你：
1
我們的世界，不僅只是物質，還有各種氣象萬千的能量和資訊。
中醫研究的不僅是疾病，更是人的生命，但福斯一般關注的都只是肉體層面，而調整生命的能量和精神，才是我們通往康復和健康長壽的途徑。
學習中醫，就是要把我們的感受開啟，在生活中去體會。
短短几句話，就告訴了我們中醫的研究物件，以及我們該如何去做。
“感受”、“體會”是書中頻繁出現的關鍵詞，作者為什麼一直在提這個呢？
書中有這樣一段描述：文化強大之後，人類自信滿滿，自說自話，慢慢忘了自己從哪裡來的，天也忘了，地也脫離了，人們被自己蓋的房子包圍了起來。人類開始學習上一輩人的經驗和文化知識，再也沒有機會直接去和天地間的自然萬物往來玩耍。人就變成文化再創造的產物了。
通過讀《黃帝內經》我們知道，天人合一、陰陽四時...是中醫學中反覆提到的，然而現在的我們卻是離這些越來越遠。車水馬龍的日子過慣之後，腳踏實地走路的味道、大自然的純真也就漸漸淡忘。
由此，作者指出：學習中醫，意味著擴大感知的範圍，擴大精神的維度，意味著從習慣性的個人小世界裡抬起頭，睜開眼來看看天地、自然、山水、草木、星月，來想想古代的賢人、智者...
書中有一段話很美：靜心體會自身己心，感受天地四季變化，花鳥魚蟲浮沉，意氣神體互感，遠取諸物，近取諸身，答案就在這裡。
不知道通過上文你讀到了什麼，我是找到了方向，看到了自然、己身。我想這不僅是我們學習中醫要走的路，更是這趟生命之旅應該追逐的光亮...
2
思想多了，神會濁，雜事太多，繁亂理不清，也會濁。濁，就是精神、思想不清淨，直接影響到身體氣機的執行，容易堆積壅滯，產生溼濁痰飲，也容易迷心竅，這樣疾病就來了。
書中作者指出，中醫判斷一個人健康於否的三個基本點就是：資源有沒有、渠道通不通、神定不定。
當一個人生病了，也可以通過這幾個點進行判斷，倘若神是定的，元氣不是太虛，中氣、消化能力、飲食、睡眠、出汗、大小便等都正常，那基本就能痊癒。
同時，作者還告訴我們：生病時，邪氣不是第一要去關注的東西，首先要關注正氣，正氣為本。明白人體當下是虛還是實，是開還是闔，先找到大方向，這是最基本的理，而不是看邪氣在哪裡，病灶在哪裡，追著打。
因此，作者建議我們：認清生活中的標本虛實和大方向，有選擇、有放棄，拿出時間，安排好自己的飲食起居，別太忙，儘量別太累，這叫“調柔身心，放鬆生活”。
讀到這裡，其實我看到的已經不僅是中醫了，更是生命的哲學：“認清生活中的標本虛實和大方向，有選擇、有放棄...”，現實世界中有幾個人會捨得放棄，又有幾個人能夠找到生命的根本、把握住大方向呢？
實在是太難了，因為許多人都想著要獲得更多，總想著明天，卻忘了今天。
可是又有什麼能夠比身心的健康、愉悅更加重要呢？等我有了...在如何，這樣真的會幸福嗎？幸福永遠都不是一個結果，幸福只能是對每一個當下深深地體味、真切的感知以及滿滿的充盈，“調柔身心，放鬆生活”才是最美的一切。
3
關於養生和調理，作者指出，真正重要的是儘可能地去找讓自己安心和舒服的狀態。健康人也是這樣，要在合適的時間、合適的地方，與合適的人，以合適的方式，做合適的事，這個就是養生。
當人生病了，不管是得了感冒還是比較嚴重的病，重要的不是這個病名和病名背後的可怕投射，而是自己身心意的狀態。這個狀態決定了是好轉向愈，還是惡化加重，也決定了醫師有多少空間、時間和資源來幫助你。
由此，作者進一步提到，通過學中醫，希望大家開始去感受自己、觀察自己，至少知道：吃了什麼東西舒服，什麼東西不舒服；跟誰在一起舒服，跟誰在一起不舒服；想什麼、說什麼、做什麼會比較安心，或者反之，會睡不著覺、糾結和難過。
一個人，一旦對自己身心的運作規律越來越明晰，也就知道該怎麼調理了。
因此，作者建議我們：每個人的能力和能量都是有限的，對自己真誠些，不要強迫自己去做不想做的事情。
只有當你處在一個相對心平氣和的生活狀態時，你的健康、人際關係、事業也才更容易保持在這個狀態。
4
關於慢性病，作者也有一些論述，現在正值秋冬交際之時，許多人鼻炎發作，每天各種噴嚏，為什麼會這樣？
很多慢性病的復發，是人體因為各種內外的原因。能量高了，人體就自動開始排除體內原本相對靜止的、積壓的邪氣了，這裡面，風寒溼毒、痰溼淤血是最常見的。在沒有復發之前，這些邪氣其實也在體內的不同部位和層次停留，只是因為人體沒有足夠能量，所以沒能力來發生邪正鬥爭。雙方相安無事，看起來很好而已。
通過閱讀，我的理解是，秋天，季節特徵是“闔”，此時人體能量開始向內收斂，當能量強的時候，排異反應就出現了，其實邪氣一直都在，不爆發是因為身體內沒有足夠正能量進行鬥爭。
因此，在書中作者非常推崇靜坐和站樁等活動，用作者的話來說就是：
站樁也好，打坐也好，是通過闔慢慢地積蓄能量，蓄到一定時候，就能把身心內的瘀滯通開。當人的正氣積累到一定程度，有一部分人的症狀會改善，當然還有一部分人可能會有生理、心理上的排病反應，比如拉肚子、發燒、出汗、皮膚髮東西，或者煩躁、易感。
現在我們知道了，某些時候這些都是正常現象，排出去了就是更加健康的身體。
以上是我閱讀《經典中醫啟蒙》這本書收穫的一些知識點，在我看來，它整體的一個思路就是站在高處看己、看人、看人世間，而它最重要的工具就是通過觀察自己、靜己心，實現自我的提純，然後感知身邊的人事物。
它更加註重的是無形層面的能量運轉，神定了、氣順了，形也就更加康健。
這本書值得反覆閱讀，其中蘊藏的不僅是中醫知識，更是生命的哲學，幫我們開智，變得剔透，獲得高維力量，更好的行走人世間。
感恩遇見！