春種一粒粟，秋收萬顆籽

到鄉下走一走，滿是秋收的喜悅感

但對醫生來說，可能就是各種“養生法寶”了

比如我們今天要來說的“萬壽果”

這種“萬壽果”，餐桌上就很常見，但好處可遠不止一兩個~

其一，它含有大量的維生素、微量元素、蛋白質和粗纖維，且其蛋白質和粗纖維的含量居蔬菜之首，能促進新陳代謝，增加細胞活力。

其二，它又含有很多黃酮類的化合物，如葉酸、白藜蘆醇、維生素B3等，能夠改善人體腦迴圈，有健腦、減少心腦血管疾病的功效。

其三，可以說非常厲害了，它含有β-谷甾醇，這是被證實的有抗癌作用的物質，能夠促進癌細胞的分解、代謝及凋亡。

其四，就連它的皮都有很不錯的作用。所含的豐富的類胡蘿蔔素，能促進血小板的生成，具有止血的功效；含有的鐵元素，很適合貧血患者食用，尤其是更年期出血、月經量多、失血的患者。

這麼好的食物究竟是什麼？看視訊，聽專家來介紹~

其實，這“萬壽果”就是秋收時節很常見的花生了，但花生雖好，油脂含量還是比較多的，所以也不可多吃，每日的攝入量應少於50g。

此外，患有心腦血管疾病的人，本身血小板比較活躍，就不太適合吃花生皮，以免加大血栓風險。