人生在世，一切順其自然。

如果為了刻意追求長壽、健康，就去各種養生、食補，比如你非常不喜歡吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，這已經是違背了你生命的本質，生命又怎麼樣？

大道無道，大養無養。順其自然，情緒穩定，才是真正的養生王道。據世界衛生組織統計，百分之九十以上的疾病，都和情緒有關。而從資料來看，目前與情緒有關的疾病就已達200多種。

她只說了一件事：“我希望有一個自己的家，只跟丈夫、兒女在一起，不用很大，不用很久，幾個月就好。”她平靜地說出自己的心願，嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑……

有人曾說“一個失落的靈魂能很快殺死你，遠比細菌快的多”。人生路上，我們遇到的最大敵人，不是能力，不是條件，而是情緒。情緒像水，穩定的情緒是涓涓細流，滋養萬物；不穩的情緒則是咆哮波濤。

人們只喜歡好的情緒，比如快樂，而把負面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來。我們一直低估了身體的智慧，其實人體裡有著一套精密的免疫系統。

這不僅是西醫所說的狹義的免疫能力，還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復及再生。70％以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，這是導致出現病症的最大原因之一。

中國中醫的古老智慧就曾提出：腎主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷……有研究表明，導致免疫系統出現問題的情中，常見的包括：生氣、悲傷、恐懼、憂鬱、敵意、猜疑，以及季節性失控（如夏季頻發爭執和摩擦，冬季抑鬱患者會比平時多

情緒穩定，是一個人最好的養生。人生在世，不如意十之八九。如果為了一件小事而大發雷霆，為了一次誤解而深陷悲傷，為了一個批評而自我懷疑，於己無益，於事無補。

不以物喜，不以己悲，願我們每個人都能控制好自己的情緒，身體健康。因此，懂得愛自己，不僅僅是住最好的房子，吃最精緻的佳餚。生命並不長久，善待自己的情緒，就是善待我們的身體。