總是說沒時間的人未必真的很忙

但是有時間健身的人也不一定真是閒人

在於是否看重健身帶給自己的益處

受益了也就是上癮的綠色鴉片

我就是被健身縱壞的孩子

因為狀態 心態好過顏值

所以可以堅持十年

至於如何順利擠出時間

我覺得最主要一點

行動比思想更重要

落實比口號重要

經過比結果重要

突然想起來儒家那句話

凡事看重經過

結果就不會差

嗯 我會不會太佛系

有可能 像我這樣的女人

只在自己能力範圍內可以掌控下

允許自己慢慢進步

因為每走一步都是穩定

我又是如何落實的呢

很簡單 將健身時間提前

它是一天工作的一部分

不是可有可無

早起吃飯之後的第一件事情就落實為健身

我個人的身體狀態就是

只有健身之後 我才有精力能力面對工作生活

至於固定上班時間的你們呢

或者家庭瑣事比較多的你

又該怎樣處理

還是提前 提前

因為提前你就不會拖延

其實不去健身的人就是懶而已

糾結去不去的人就是拖延

拖延比懶更可怕

我提前在早飯之後

上班族可以安排在上班之前或者下班以後

家庭瑣事比較多的人

可以安排在孩子的上課時間錯峰

有了固定時間鍛鍊

看到了結果 就會有上癮

也就是我自認為的綠色鴉片

嗯十年之路就是如此簡單

真是提前 因為提前之後

就沒有理由拖延

更不會偷懶

道理簡單 落實很難

那就一週觀察自己可以達成幾次

達成的次數越多

自己越容易讓身體形成記憶

直到記憶深刻 就會把它和穿衣吃飯一樣

作為你的一部分

我就是 健身 工作 生活三部分結合

最後才是社交