高血壓患者吃藥的同時也要監測自己的血壓變化，總不能天天去醫院測血壓，也不現實，所以今天就大家門診諮詢最多的問題做出科學的解答！
1.電子血壓計好還是水銀血壓計好?推薦電子的。一方面，水銀的需要兩個人才能測量，而且需要聽診器聽聲音，操作不熟練的話，容易產生誤差；另一方面，水銀血壓計裡面有重金屬汞，這對人體有害，現在醫院都提倡使用電子血壓計，未來趨勢也是全面使用電子血壓計。
2.電子血壓計時間長了不準怎麼辦？每年至少監測一次，帶上自己的電子血壓計去診所或者社群，休息5分鐘，先用水銀血壓計測一次，休息3分鐘，再用電子血壓計測一次，休息3分鐘，再用水銀測一次，計算第一次和第三次平均值，和第二次比較，差值在5以內就是正常的。電子血壓計一般都有售後，如果有問題，你給他郵寄回去，他再給你郵寄個新的，我給家裡人買的就是這樣。
3.選擇左手還是右手？大多數人右手測的比左邊高，這和血管的解剖結構有關係，所以以右側為主。但是有研究表明實際中左側比右側高。所以不用糾結，左右都行，如果一個胳膊受傷了或者輸液，肯定選擇另一側測量。
4.躺著還是坐著？都行，你舒服就好！測量前最好休息5分鐘，走路，搬東西都會影響血壓。睡著就是躺平，可以把胳膊墊的和腋中線一樣高，胳膊放平測量。坐著儘量選擇手臂和心臟一個高度，差不多就是乳頭平面，儘量選擇有靠背的椅子，兩腳平放，不要翹二郎腿，測量期間不要說話。
生活中測血壓躺平就行，我沒找到合適的圖片！
5.需要脫衣服嗎？不需要脫光，但是儘量把測量的一直胳膊暴露出來，衣服厚度要小於半公分，不要擼起來，擼起來後衣服堆在那裡，影響血壓數值，袖帶下緣據肘窩上方大概2公分左右；袖帶也不要綁的太緊，能塞進去兩個指頭就差不多。綁的太緊，測得會偏低，綁的太鬆，測得血壓又偏高。
這是錯誤的，袖帶下緣據肘窩上方大概2公分左右；這種衣服比較薄，也不用往上擼。
6.胳膊比較粗怎麼辦？醫院和診所的袖帶是通用的，有些患者比較瘦或比較胖其實測得都不是很準，自己買的更適合自己，袖帶可以參考以下標準。
上臂圍（22-26公分）——選擇成人小號（尺寸12*22公分）
上臂圍（27-34公分）——選擇成人標準號（尺寸16*30公分）
上臂圍（35-44公分）——選擇成人大號（尺寸16*36公分）
上臂圍（45-52公分）——選擇成人超大號（尺寸16*42公分）
如何測量上臂圍，胳膊自然下垂，選擇上臂最粗的地方測量一圈就行。上面這些你也記不住，建議收藏，自己測量臂圍後，選擇合適的尺寸就行，大的不一定是最適合你的！
7.我一天測幾次合適？血壓控制平穩的，一週自己選擇一天，在該天正常吃飯，吃藥，早晚各測一次血壓，早上起床，上個廁所，吃藥前測一次；晚上吃完飯，睡覺前測一次就行了。
血壓控制不穩或者調整藥物劑量的時候，每天早上和晚上各測一次，每次至少測2回。如果不能堅持天天測，就隔一天測一次，直到血壓穩定。