現在，隨著現代生活節奏的加快和不規律的飲食習慣，大部分人都落下了腸胃不好的毛病。

若你想調理，醫生多半都會告訴你，你脾胃虛寒，不能吃涼的。

那什麼是“脾胃虛寒”？？不防往下看看：

「脾胃虛寒」雖然聽起來抽象，但以下這些感受你一定很熟悉

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臉色發黃：臉色暗淡發黃，吃飯不香，飯後發脹，有腹瀉或便溏症狀。

鼻頭暗淡：用手摸摸鼻頭會發現有一個小坑，以小坑為中心，特別能吃，但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。

口脣無血色、乾燥：嘴脣乾燥、脫皮、無血色。

睡覺時流口水：一旦脾氣虛弱，睡覺時會流口水。

便祕：如果脾胃運化能力減弱，就會導致大腸動力不足，造成功能性便祕。

睡眠不好：睡眠品質也會降低，出現入睡困難、驚醒、多夢等問題。

精神狀態不佳：健忘、心慌、反應遲鈍。

總的來說，脾胃虛寒的症狀表現為胃口差、吃得少、肚子容易脹（飯後脹得更厲害）、大便不成形且有時無便意。

除此外，還伴有疲乏無力、面色暗黃、消瘦或浮腫肥胖等各種表現。

中醫常說脾胃不好百病生！如果把長壽比喻成蓋房子，護好脾胃就是打地基，根基不牢，身體各個部分得不到滋養，自然就會出現。

或許很多人會問了，我知道我脾胃不好，也吃了很多的藥。但是、為什麼就是好不了？

因為都白吃了

脾胃虛寒後，身體吸收機能下降，吃的東西都沒法吸收吃進去的，轉一圈就出來了。

最怕的就是，本來脾胃就不好了，濫吃補藥或各種營養品，最後倒還傷了脾胃。